先说结论：
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 文档 / 浏览网页 | 两者都能跑，但 M1 更省电，续航长，系统启动快。 | M1 的低功耗（15 W）让它在笔记本里几乎不发热，系统总是很爽快。 |
| 轻度视频剪辑 / 图形设计 | M1 更好 | M1 配备了 8‑核心 GPU，图形渲染速度明显优于 Intel 的 UHD Graphics 730。 |
| 玩现代游戏（需要高帧率） | i3 12100 更好 | 虽然两者都不是顶级游戏显卡，但 i3 的 CPU 单核性能更强，能给游戏提供更稳定的帧速；而且桌面可以装更好的显卡。 |
| 编译代码 / 大文件处理 / 多线程渲染 | i3 12100 更好 | 在多核持续负载下（Geekbench 5/6 多核、Cinebench R23 多核等），i3 的得分往往高于 M1；其更高的主频和可扩展性让它在长时间高负荷时更有优势。 |
| 电池续航 / 随身携带 | M1 更好 | 15 W 的 TDP 与 8‑核心 GPU 的组合，让笔记本几乎不需要外接电源即可工作数小时。 |
| 系统生态 / 软件兼容性 | 根据需求选择 | 如果你习惯 macOS 或者需要使用只能在 macOS 上运行的软件，M1 是天然选择；如果你需要 Windows 专业软件或自定义硬件配置，i3 的桌面环境更灵活。 |
根据你平时最常做的事情来挑选吧！如果你经常需要把电脑放在车上或办公室外出使用，M1 会让你更省心；如果你把电脑留在家里或办公室，需要更强劲的计算力，那么 i3 就是更稳妥的选择。
