简要结论
| 哪个方面 | i3 12300 | R5 5625C |
|---|---|---|
| 单核跑分 | Geekbench 5/6、XinBench 都高于 Ryzen | 较低 |
| 多核跑分 | Geekbench 6 多核略高，但 XinBench 多核稍低 | 多核跑分整体更好，尤其是多线程工作负载 |
| 功耗 | TDP 60 W | TDP 15 W（几乎没热量） |
| 集成显卡 | Intel UHD 730（一般级别） | AMD Radeon RX Vega 7（明显更强） |
| PCIe 支持 | PCIe 5.0，更多通道 | PCIe 3.0，通道少 |
| 内存 | DDR4 / DDR5 双通道 | DDR4‑3200 双通道 |
日常体验上的区别
- 单线程任务（打开网页、编辑文档、观看视频）——i3 的主频和单核睿频更高，系统会感觉更“灵敏”。
- 多线程任务（同时运行多个程序、后台下载、轻度视频渲染）——Ryzen 有更多核心/线程，能把工作平均分配，完成时间更短。
- 省电与散热——Ryzen 的 TDP 只有 15 W，风扇噪音几乎听不到，也不容易发烫。
- 集成显卡需求——如果你不打算装独立显卡，Ryzen 的 Vega 7 能跑大多数老旧或轻度游戏，而 Intel 的 UHD 730 则只能应付极低画质。
你主要做的是上网、写字、看视频，偶尔玩一些不太吃显卡的游戏？
→ i3 12300 更合适。它的单核速度让系统响应更快，足以满足日常需求。
你经常同时打开很多程序、做一点视频剪辑或需要一块电脑既能办公又能玩中等配置游戏？
→ R5 5625C 更合适。它的多核心优势让多任务处理更顺畅，而且省电、集成显卡也能满足基本游戏需求。
无论选择哪款，都可以在桌面电脑里轻松搭建；只需根据自己的使用习惯挑选即可。
