简要结论
| 对比点 | i7 12650H | R7 5875U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 10 核 / 16 线程 | 8 核 / 16 线程 |
| 主频 & 睿频 | 基础2.30 GHz → 睿频4.70 GHz | 基础2.00 GHz → 睿频4.50 GHz |
| TDP（功耗） | 45 W | 15 W |
| 内存支持 | DDR4/DDR5/LPDDR4X/LPDDR5 | DDR4 |
| GPU | Intel UHD Graphics（64 EU） | AMD Radeon Graphics |
| PCI‑e 通道 | 20 条（PCI‑e 4.0） | 8 条（PCI‑e 3.0） |
i7 拥有更多的物理核心，且在同一时刻可以跑得更快。想象一下你在做视频剪辑或玩大型游戏时，i7 能让每个任务都跑得更顺畅；而 R7 在多任务切换时也能应付，但如果你一次打开十几个标签页或后台运行多个编辑软件，i7 会明显更“爽”。
45 W 的功耗意味着它需要更好的散热系统，也会消耗更多电池。若你经常把笔记本放在桌面或靠近墙壁，它不会因为过热而降速。相反，15 W 的 R7 则几乎不需要额外风扇，机身可以做得更薄、更轻，而且在户外使用时续航更持久。
i7 支持 DDR5 或 LPDDR5，这些内存速度更快、功耗更低；而 R7 限定 DDR4，虽然速度足够日常使用，却无法跟上最新的高速内存。PCI‑e 通道数也决定了你能否接外置显卡或高速 NVMe SSD——i7 提供更多选择。
两者都有集成显卡，但 AMD 的 Radeon 通常在纯粹的图形渲染上稍占优势；Intel 的 UHD Graphics 在某些游戏里能跑得更平稳。不过无论如何，两者都只能满足轻度游戏和高清视频播放，对于专业级图形工作还是需要独立显卡。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公、邮件、网页浏览 | 两者都能胜任；如果你追求最长续航，选 R7。 |
| 轻度影音娱乐（Netflix、YouTube） | 两者都足够；R7 更省电。 |
| 中等强度游戏（如《堡垒之夜》） | 两者可玩；i7 可开启更高设置或获得更稳定帧率。 |
| 大型游戏或高画质设置 | i7 更合适，尤其是想保持高 FPS。 |
| 视频剪辑 / 照片后期 / CAD / 3D 渲染 | 必须选 i7，才能快速完成渲染任务。 |
| 极致便携、长续航需求（如出差、旅行） | R7 是首选，因为它更轻薄且电池寿命长。 |
这样，你可以根据自己的使用习惯和优先级来决定到底是哪一款 CPU 更适合你。祝你选购愉快！
