简要结论
如果你需要一台可以跑大量专业软件、视频剪辑、3D 渲染或多任务处理的桌面电脑，
那么 i7‑990X 更适合你。它有更多核心、更多线程，整体多核性能更强。
如果你想要一台轻薄、续航好、日常办公、偶尔玩游戏的笔记本电脑，
那么 i7‑3635QM 就是更好的选择。它单核表现不错，功耗低，适合移动使用。
| 指标 | i7‑990X | i7‑3635QM |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 core / 12 thread | 4 core / 8 thread |
| 主频 / 睿频 | 基础3.46 GHz / 睿频3.73 GHz | 基础2.40 GHz / 睿频3.40 GHz |
| TDP（热设计功耗） | 130 W | 45 W |
| Geekbench 多核得分 | ~3 247 | ~2 328 |
| Geekbench 单核得分 | ~660–677 | ~646–731 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 视频剪辑 / 三维建模 / 大文件批量转换 | i7‑990X |
| 虚拟机 / 同时运行多个大型程序 | i7‑990X |
| 办公软件、邮件、浏览网页 | 两者都能胜任，但 i7‑3635QM 更省电、更便携 |
| 笔记本轻度游戏或娱乐 | i7‑3635QM（因为它在单核上表现更好，且功耗低） |
| 长时间高负荷工作（如服务器或工作站） | i7‑990X |
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你经常在电脑前处理大项目，就选 i7‑990X；如果你需要一台随身携带、续航长、日常办公就选 i7‑3635QM。
