先说结论：
- **如果你需要一台固定在桌面或机房里的电脑，想让它在单个任务上跑得最快、能支持 ECC 内存、并且想要更好的集成显卡，那就选 Intel E3‑1275L v3。
- **如果你需要随身携带、关心电池续航、或者想把这颗芯片装进笔记本里，那么就选 Intel i7‑3740QM。
下面用日常生活的语言拆开来看看为什么会这样。
一、单核性能——“单手操作”快慢
- E3‑1275L v3 的 Geekbench 单核得分 907，XinBench 单核 155。
- i7‑3740QM 的 Geekbench 单核得分 771，XinBench 单核 129。
意义：当你打开浏览器、写 Word 或者玩轻量级游戏时，CPU 只用到一个核心。E3 的单核成绩比 i7 高大约 17%–20%，所以在这些日常操作中，它的响应速度会更爽快、更流畅。
二、多核性能——“多人同事”协作
- E3‑1275L v3 多核得分 702；
- i7‑3740QM 多核得分 630。
意义：如果你经常同时打开几个程序（比如 Excel + Outlook + 浏览器）或者做一些需要多线程的工作（视频转码、渲染等），两颗芯片都能应付，但 E3 在整体吞吐量上略占优势，大约比 i7 快 10%。不过差距不算太大，普通办公已经够用了。
三、集成显卡——“画面显示”
- E3‑1275L v3 搭载的是 “Intel HD Graphics for 4th Gen”，基准频率 350 MHz。
- i7‑3740QM 使用的是 “Intel HD Graphics 4000”，基准频率 650 MHz。
意义：虽然两块显卡都属于集成型，不能跟独立显卡相比，但在观看高清视频、偶尔玩点老旧游戏时，E3 的图形管线更新更快，画面更顺滑。i7 的频率高一点，但因为架构较旧，实际体验往往不如 E3。
四、电源与散热——“体积与温度”
- 两颗芯片的 TDP 都是 45 W，理论功耗相同。
- E3‑1275L v3 是桌面/服务器级别，通常配备更大的风扇或水冷系统；
- i7‑3740QM 是移动端设计，主板和散热方案更紧凑，以节省空间和电池寿命。
意义：如果你把它放在机箱里，可以放心地让它跑满负荷而不会过热；如果装进笔记本，就要考虑散热和续航，i7 更适合这种环境。
五、内存与扩展——“储物柜大小”
- 两者都支持最多 32 GB DDR3 双通道。
- i7 支持 DDR3‑1600 和 DDR3L（低压）SO‑DIMM，可获得稍快的内存访问；
- E3 支持 ECC 内存，这在服务器或专业工作站里可以防止数据错误。
意义：如果你只是普通用户，两颗芯片的内存配置差异几乎无感；但如果你需要稳定性极高（比如数据库服务器）或者想利用低压内存降低功耗，E3 会更有优势。
六、总结一下谁适合谁
| 场景 | 推荐 CPU | 为什么 |
|---|
| 家庭/办公室桌面电脑 | Intel E3‑1275L v3 | 单核最快、集成显卡更好、可加 ECC 内存 |
| 专业工作站（需要稳定性） | Intel E3‑1275L v3 | ECC 支持 + 更强单核 |
| 商务笔记本 / 随身携带 | Intel i7‑3740QM | 移动版设计、TDP 与电池兼容 |
| 老旧笔记本升级 | Intel i7‑3740QM | 已经是移动版，易于替换 |
简而言之：
- 想让电脑在单个任务上跑得飞快、想要更好的集成显卡，并且不介意放在桌面或服务器里 → E3‑1275L v3。
- 想把电脑装进背包里、关心电池续航、或者已经有一台搭载 i7 的笔记本 → i7‑3740QM。
希望这份“日常用语”版对你挑选 CPU 有帮助！
