先说结论：
- **如果你想要一台超省电、体积小、能跑上网本、迷你主机或工控机（比如软路由、NAS 等）——选 奔腾 N3700。
- 如果你需要一点点更快的单核响应，偶尔会多开几个程序，或者想让系统更稳定（支持 ECC 内存）——选 赛扬 1020E。
为什么这么划分？
| 指标 | 奔腾 N3700 | 赛扬 1020E |
|---|
| 单核跑分 | 40 | 76 |
| 多核跑分 | 145 | 152 |
| 主频 / 睿频 | 1.60 GHz / 2.40 GHz | 2.20 GHz（无睿频） |
| 核心/线程 | 4 / 4 | 2 / 2 |
| TDP（功耗） | 6 W | 35 W |
| GPU 主频 / Turbo | 0.40 GHz / 0.70 GHz | 0.65 GHz / 1.00 GHz |
| 内存支持 | DDR3L‑1600，最大 8 GB | DDR3‑1333/1600/DDR3L‑1333/1600，最大 16 GB |
| ECC 支持 | 否 | 是 |
单核 vs 多核
- 单核跑分差距很大（76 对比 40），说明在只用一个核心时，赛扬更快。日常浏览网页、办公软件、轻度游戏等场景往往靠单核表现。
- 多核跑分几乎相同，意味着两颗芯片在同时开启所有核心时的整体吞吐量差不多。对多任务并行处理影响不大。
功耗与散热
- 奔腾 N3700 的 TDP 像是“低功耗版”，只有 6 W。可以做成无风扇、极静音的小盒子，适合嵌入式或家用服务器。
- 赛扬 E 的 TDP 高到 35 W，需要至少一个风扇或更好的散热方案，适合普通桌面或工业机箱。
图形与内存
- 虽然两者都自带 Intel HD Graphics，但赛扬的 GPU 基础频率和 Turbo 更高，画面稍微顺畅一些。
- 内存方面，赛扬支持更多种类、更大的容量，并且有 ECC 模式，适合需要数据可靠性的工作站或工业设备。
实际使用感受
- N3700：如果你只是想把电脑放在书桌旁边，用来打开网页、看视频、写文档，甚至做点轻量级的家庭媒体中心，它完全够用，而且因为功耗低，你根本不会听见风扇噪音。
- 1020E：当你需要同时打开几个浏览器标签、多开办公软件，或者偶尔玩点老旧的小游戏时，它会比 N3700 响应更快。还有那种需要一定内存容量或想要 ECC 的工业应用，也更适合它。
小结
- 省电、极简、小型化 → 奔腾 N3700
- 略高一点单核速度、可扩展内存、ECC 支持 → 赛扬 1020E
两颗芯片都属于低端阵营，如果你打算玩大型游戏或做专业渲染，那就别指望它们能满足需求。但在日常办公、轻度娱乐以及嵌入式项目里，这两款各有千秋，你只需根据自己的功耗需求和对单核速度的关注来挑选即可。
