先说结论：
- i7 8670T：如果你想装进小巧的迷你机或一体机，或者对发热和功耗很敏感，那就选它。
- i5 8400B：如果你打算装在普通台式机里，或者更关注单核一点点更快的游戏体验，那就选它。
为什么会这样？
| 指标 | i7 8670T | i5 8400B |
|---|
| 单核跑分 | 164 | 170 |
| 多核跑分 | 961 | 959 |
| 核心/线程 | 6 / 12 | 6 / 6 |
| 基础频率 | 2.3 GHz | 2.8 GHz |
| 睿频最高 | 3.7 GHz | 4.0 GHz |
| 三级缓存 | 12 MB | 9 MB |
| 功耗（TDP） | 35 W | 65 W |
看起来几乎一样
- 单核跑分只有差了6分，几乎可以忽略不计。
- 多核跑分也相差不到2%，同样可以认为性能相当。
- 两者都基于同一代 Coffee Lake 架构，制程、显卡、PCIe 都一致。
差异在哪里？
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线程数与缓存
- i7 有双倍线程（12 vs 6），这在后台多任务、视频编辑或需要并行处理时能让系统更顺畅。
- i7 的大缓存（12 MB）也有助于提升多任务时的整体吞吐量。
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单核速度与功耗
- i5 的基础频率和睿频都稍高，这意味着在只用一个核心时，它能跑得更快——对轻度游戏或单线程程序有微小优势。
- i5 的功耗是 i7 的两倍（65 W vs 35 W），导致散热需求更大，也会消耗更多电力。
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使用环境
- i7 的低功耗设计非常适合迷你主机、一体机或任何需要静音、低热的场景。
- i5 更适合标准台式机，那里电源容量足够，散热空间宽裕。
用日常语言说：
- 如果你想把电脑放在书桌上、墙壁里或者想让电脑保持安静、低温，那么 i7 8670T 是更好的选择。
- 如果你只是想要一台普通的台式机，偶尔玩点游戏或做点办公软件，甚至想让CPU跑得稍快一点，那么 i5 8400B 就足够用了。
总之，两颗芯片在实际使用中的差距几乎不明显，关键还是看你把电脑放在哪儿、你对功耗和噪音的容忍度如何。
