简短结论
| 对比点 | Ryzen 3 2200U | Intel i7‑7560U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.5 GHz / 最高3.4 GHz | 基础2.4 GHz / 最高3.8 GHz |
| 集成显卡 | AMD Radeon RX Vega 3（192个着色器） | Intel Iris Plus Graphics 640（384个着色器） |
| 架构年份 | 2018年（Zen+） | 2016年（Kaby Lake） |
| Geekbench单核 | ~980 | ~1240 |
| Geekbench多核 | ~2000 | ~2300 |
i7 的基础和提升频率都高一些，这意味着它在需要快速完成单个任务时（比如打开一个新标签页、启动程序）会更快。
Intel 的Iris Plus拥有两倍于Vega 3的着色器数量，能跑得更顺畅的轻度游戏和视频渲染。若你偶尔玩《堡垒之夜》或《原神》这类不太占资源的游戏，i7 会让画面更流畅。
虽然Ryzen 3是更新的 Zen+ 架构，但它的主频被设计得更低，以节省功耗。对日常使用来说，这种节能并不会带来明显优势，反而让i7在同样功耗下跑得更快。
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公/上网/影音播放 | 两者都能胜任 | 都能流畅浏览网页、处理文档、看高清视频；但如果你想让系统总感觉“爽快”，i7 更好。 |
| 轻度游戏玩家 | i7‑7560U | Iris Plus 能提供更好的帧率和更少卡顿。 |
| 极致省电/长续航需求 | Ryzen 3 2200U（略微节能） | 虽然差距不大，但新架构在低负载时略有优势。 |
| 预算有限但想要稳定体验 | 两者都可选 | 性能相近，选择取决于你手头已有的设备。 |
所以，如果你经常需要多任务切换或偶尔玩点小游戏，去拿一台搭载 i7‑7560U 的笔记本吧；如果你只是做文档、上网、看视频，那 Ryzen 3 2200U 已经绰绰有余。
