简短结论
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 浏览网页 / 文档编辑 | 两者都能很轻松应付 | 两者的单核/多核性能相差不大，CPU几乎不会成为瓶颈。 |
| 轻度视频剪辑 / 图片处理 | Ryzen 7 4980U | 在持续多线程工作（如渲染）时，它的 Zen‑2 架构和更好的功耗管理让它保持稳定，跑分也略高。 |
| 编程 / 编译代码 | Intel i7‑10875H | 单核峰值更高，Geekbench 单核得分领先，编译过程往往受单核速度影响明显。 |
| 玩集成显卡游戏（例如《堡垒之夜》或《原神》） | Ryzen 7 4980U | 内置 Radeon Vega 8 显卡比 Intel UHD Graphics 630 强很多，即使单核稍慢，也能获得更好的画面体验。 |
| 需要大量并行任务（比如同时打开几十个标签页、后台下载 + 视频转码） | 两者都不错，但 Ryzen 7 4980U 在长时间多核负载下表现更稳健 | 它的低功耗让散热更好，避免因热量导致降频。 |
| 对电池续航要求极高（如随身携带、长途旅行） | Ryzen 7 4980U | TDP仅15W，比10875H的45W低三倍，省电效果明显。 |
两款CPU都能满足日常需求，只是在不同“重头戏”上的优势各有侧重。根据你平时最常做的事情挑一个就好了。
