简要结论
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 单线程任务（网页浏览、Office、轻量级游戏） | Intel Core i7‑12800HE | Geekbench 6 单核得分高达 2196，单核跑分也领先；主频最高可达 4.6 GHz，单个核心能跑得更快。 |
| 多线程任务（视频编辑、3D 渲染、虚拟机、多标签浏览） | AMD Ryzen 7 4750GE | Geekbench 5 多核得分为 7470，显示在传统多核基准中更强；拥有更大的 L3 缓存（8 MB）和更高的内存频率（DDR4‑3200），在大量并行工作时更顺畅。 |
| 功耗与散热 | AMD Ryzen 7 4750GE | TDP 为 35W，比 Intel 的 45W 更省电，适合长时间办公或轻度创作。 |
| 内存与扩展性 | AMD Ryzen 7 4750GE | 支持 ECC 内存，且可以超频，适合需要稳定性和可调节性能的工作站。 |
| 集成显卡 | 两者都不算顶级，但 Intel 的 Iris Xe 与 AMD 的 Vega 8 性能相近；若你不打算装独立显卡，两者都能满足日常图形需求。 |
根据你平时最常做的事情选择即可，二者各有侧重点，哪一款“更好”取决于你最看重哪种使用场景。
