至强4116 / E5 2690 v4 对比总结

先说结论：

• 如果你经常需要让电脑一次跑很多程序、做大量并行计算（比如虚拟机、数据库、大文件转码等），
   就选 E5‑2690 v4——它的多核性能更强，单核也不差。

• 如果你更关心功耗、发热，或者只需要做中等量级的多任务（办公、轻度开发、普通服务器），
   就选 Xeon Gold 4116——它用电少，足够应付大多数日常工作。

为什么会有这样的差异？

多核跑分占主导

• Geekbench 5 多核：7058 vs 9536
• Geekbench 6 多核：6538 vs 7954
• XinBench 多核：1722 vs 2223

E5‑2690 v4 在所有多核测试里都领先约30–35%。这意味着当你打开许多窗口、运行多个后台服务或在服务器上做批量处理时，它能更快完成任务。

单核表现

• Geekbench 5 单核：856 vs 807（4116略高）
• Geekbench 6 单核：1031 vs 1127（2690v4略高）
• XinBench 单核：131 vs 146（2690v4略高）

单核差距不大，几乎可以忽略。对日常浏览网页、写文档、玩一般游戏来说，两者都能满足需求。

功耗与散热

4116 的 TDP 是85W，而2690v4是135W。换句话说，4116 在同样的工作负载下会产生更少的热量、更低的电费，并且对机箱风扇要求更低。如果你在一个小型机房或想让服务器静音，这一点很重要。

扩展性

4116 提供48条PCIe通道，比2690v4多8条。这在你需要插更多显卡、NVMe SSD或网络卡时会有帮助。

用日常语言来比喻

小结

• E5‑2690 v4：更老但更强大的多核性能，适合需要大量并行处理的工作负载。
• Xeon Gold 4116：新一代芯片，功耗低、发热少，足以满足中等规模的服务器或工作站需求。

根据你平时要跑的任务类型和对功耗/噪音的关注点，就能快速决定哪颗CPU更适合你。