简短结论
| 对比点 | i3 8100T | i7 8569U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 4 线程 | 4 核 8 线程（超线程） → 同时能处理更多任务 |
| 主频 / Turbo | 基础 3.10 GHz → Turbo +1.10 GHz | 基础 2.80 GHz → Turbo +1.20 GHz → 在需要时能跑得更快 |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB → 更大的缓存让数据访问更快 |
| 集成显卡 | Intel UHD 630 | Intel Iris Plus 655 → 游戏和高清视频解码更顺畅 |
| 功耗 | 35 W | 28 W → 虽然功耗略低，但性能更高 |
| 内存支持 | DDR4‑2400（SO‑DIMM） | DDR4‑2400 + LPDDR3‑2133 → 移动版可用更省电的 LPDDR3 |
| 散热/升级 | LGA1151 插槽，可换芯片或升级主板 | BGA 锁定，无法拆卸或升级 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公室文档、邮件、网页浏览 | 两者都能轻松搞定，i3 就够了。 |
| 多窗口、多标签浏览器 | i7 的超线程能让切换更流畅。 |
| 视频剪辑、图片后期 | i7 的多核和更大缓存让渲染速度明显快。 |
| 轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置） | i7 的 Iris Plus 显卡能跑得更好。 |
| 家庭影院/媒体中心 | 两者都可以，但 i7 在解码高清视频时更省电、更稳定。 |
| 便携式电脑（笔记本、迷你主机） | i7 是专门为移动设计，续航和散热更友好。 |
| 固定在墙上的小型一体机或迷你 PC | 如果不打算升级，i3 的低功耗和低成本是优势。 |
两颗芯片都属于同一代 Coffee Lake 架构，但 i7 在核心技术（超线程、Turbo、显卡）上做了加固，让它在多数实际使用中跑得更快、更流畅。选择哪一款，取决于你平时最常做的事情以及是否需要移动性。
