先说结论：
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如果你想要一台省电、日常使用流畅、玩游戏或做轻度多任务的机器，
就选 E3‑1220L v2。 它的单核速度快、响应快，功耗只有 17 W，几乎不需要额外散热。
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如果你已经有一块支持 LGA1356 插槽的服务器主板，或者需要在同一台机器上跑很多并发进程（比如虚拟机、数据库等），
就考虑 E5‑2403 v2。 虽然每个核心慢一点，但它有 4 个核心，能在多任务场景下提供更大的并行处理能力，而且大容量缓存可以帮助某些服务器工作负载更顺畅。
为什么会这样？
| 对比点 | E5‑2403 v2 | E3‑1220L v2 |
|---|
| 单核跑分 | 68 | 136 |
| 多核跑分 | 272 | 340 |
| 核心数 | 4 | 2 |
| 基准频率 | 1.8 GHz | 2.30 GHz |
| 全核最高频率 | 1.8 GHz | 3.30 GHz |
| TDP（功耗） | 80 W | 17 W |
| 散热需求 | 较高，需要风冷或水冷 | 极低，普通风扇即可 |
| 主板插槽 | LGA1356（老旧） | LGA1155（普遍可用） |
单核 vs 多核
- 单核跑分 是衡量“打开一个程序后系统立即响应”的速度。E3 的单核得分是 E5 的两倍左右，这意味着在浏览网页、写文档、玩轻度游戏时，E3 会显得更快、更爽。
- 多核跑分 则代表“同时跑几个程序”或“后台做大量计算”时的整体吞吐量。虽然 E5 有更多核心，但因为每个核心本身慢，它的多核总分仍略低于 E3。换句话说，如果你只是在一台电脑上做几件事，E3 更好；如果你真的需要把所有核心都用到（例如在服务器里跑多个虚拟机），E5 的四核心优势才会体现出来。
功耗与散热
- E5 的 TDP 高达 80 W，意味着它会产生相当多的热量，需要更好的散热方案。对于家用或办公环境来说，这样的功耗和噪音往往不太友好。
- 相对地，E3 的功耗仅为 17 W，几乎可以直接接到普通机箱风扇就能保持稳定运行，电费也更省。
主板兼容性
- LGA1356 插槽属于较早的 Xeon 系列主板，现在很少见。如果你没有现成的主板，就必须购买专门的服务器主板，这一步骤会让使用变得麻烦。
- LGA1155 是主流桌面主板的标准插槽，几乎所有二手或新买的主板都支持。搭配起来更方便，也更容易找到配套零件。
缓存大小
- 虽然 E5 拥有大约十兆字节的共享缓存，看起来很诱人，但由于核心本身慢，它并不能像预期那样显著提升日常体验。E3 的三兆字节缓存足以满足普通应用和游戏需求。
用一句话总结
E3‑1220L v2 就是省电又快的小型电脑之王；E5‑2403 v2 则是需要多核心但不怕高功耗的服务器小将。
根据你平时是想玩游戏、办公还是跑服务器里的虚拟机来决定吧！
