简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i5‑4690T | 多任务、轻度视频剪辑、需要低功耗的迷你主机或一体机 |
| i3‑6098P | 小型台式机、日常办公、轻度游戏，想要DDR4/ECC支持 |
虽然两者都能跑四个线程，但只有 i5‑4690T 有真正的四个物理核心。
在需要同时打开多个程序、浏览器标签或做轻度渲染时，更多的物理核心能让系统保持流畅。
单核跑分上，i3 的高基准略胜一筹（Geekbench 单核 ~873 vs ~823），但差距不大。
如果你主要玩老旧游戏或只用一个程序，单核优势会更明显。
多核跑分持续领先，说明在多任务或并行处理时，i5‑4690T 更有“力”。
如果你在小巧机箱里装配风扇或想省电，i5 更友好。
若你计划升级到更快、更稳定的内存，或者需要 ECC（比如服务器级别的小工作站），选择 i3 会更合适。
如果你偶尔玩一些轻量级游戏，HD510 能提供略微提升。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开几十个浏览器标签 + 写文档 + 播放音乐 | i5‑4690T（多核心让后台任务不卡顿） |
| 做轻度视频剪辑 / 虚拟机 | i5‑4690T（更多核心+更大的三级缓存） |
| 家庭娱乐电脑，只玩几款老游戏 | i3‑6098P（单核快，足够应付老游戏） |
| 小型工作站，需要 DDR4 或 ECC 内存 | i3‑6098P（新架构 + 内存支持） |
| 想把电脑做成迷你主机 / 一体机 | i5‑4690T（低功耗 + 已经被广泛用于迷你机） |
总结一句话：如果你更关注多任务和稍微重一点的工作负载，就选 Intel Core i5‑4690T；如果你想要最新的内存技术、ECC 支持，并且主要是日常办公或轻度游戏，那就挑 Intel Core i3‑6098P。
