先说结论：
- i5 4690T 更适合需要流畅多任务、轻度游戏或日常办公的用户。
- Athlon X4 730 则更适合只做网页浏览、视频播放、文档编辑等基础工作的人。
为什么会这样？
| 对比点 | i5 4690T | Athlon X4 730 |
|---|
| 单核跑分 | 136 | 78 |
| 多核跑分 | 433 | 312 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.50 GHz → 睿频3.50 GHz | 基础2.80 GHz → 睿频3.20 GHz |
| 内存速度 | DDR3‑1600 | DDR3‑1866 |
| PCIe 版本 | 3.0（更快） | 2.0（稍慢） |
| 功耗 | 45 W（低一点） | 65 W（略高） |
单核与多核
- 单核跑分决定了电脑在打开一个程序时的“即时感”。i5 的单核得分几乎是 Athlon 的两倍，意味着它在打开网页、启动软件时会更快、更顺滑。
- 多核跑分影响的是同时运行多个程序或做一些需要并行计算的任务。i5 在这方面也领先，能让你在后台下载文件、编辑文档、玩轻度游戏时不容易卡顿。
主频与睿频
- 虽然 Athlon 的基础主频略高，但其最高睿频只有 3.20 GHz，而 i5 能达到 3.50 GHz。更高的峰值频率帮助 i5 在短时间内完成更多指令，提升响应速度。
内存与总线
- i5 支持 DDR3‑1600，而 Athlon 支持 DDR3‑1866。虽然后者理论上可以传输更多数据，但实际差异对日常使用影响不大；更重要的是 i5 的 PCIe 3.0 总线能让显卡、SSD 等设备发挥更好的带宽。
功耗
- 两者都属于低功耗系列，但 i5 的 TDP 更低（45 W）。如果你想装进小型机箱或一体机，i5 更省电，也更易于散热。
用什么场景选哪款？
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日常办公 + 少量游戏
- 想要打开 Word、Excel、浏览器时无卡顿，又偶尔玩《英雄联盟》或《CS:GO》，推荐 i5 4690T。它的单核优势让游戏加载更快，多核优势让后台任务不会拖累前台。
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纯粹上网 + 视频观看 + 文档编辑
- 如果你只是用电脑冲浪、看 YouTube、写邮件，甚至偶尔打字，Athlon X4 730 已经足够。它的功耗略高，但仍属于低功耗级别，能满足基本需求。
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空间受限的小型机箱 / 一体机
- 因为功耗更低、发热更少，i5 更适合放进迷你主机或一体机里，让整体散热更简单。
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预算有限但想要基本多媒体体验
- 虽然我们不讨论价格，但如果你只需要做基础工作而不追求极致性能，Athlon 可以满足需求，同时功耗也不算太高。
小结
- i5 4690T：性能更强，单核和多核跑分都领先，更适合需要快速响应和轻度游戏的用户；功耗相对较低，适合小型机箱或一体机。
- Athlon X4 730：性能略逊，但依旧能胜任日常上网、视频和文档处理；功耗稍高，但仍属低功耗范畴，适合只做基础工作的用户。
根据自己的使用习惯挑选即可——想要流畅体验就选 i5；只需完成日常任务就选 Athlon。祝你选到满意的 CPU！
