简要结论
| 场景 | 哪个CPU更友好 | 理由 |
|---|---|---|
| 打开文档、写邮件、浏览网页 | i5‑1145G7 | 单核性能更强（Cinebench单核：531 vs 350）。单核决定了程序启动和页面渲染的快慢，i5 在这类轻量任务里明显更爽。 |
| 同时打开几个标签页或后台运行多个程序 | i5‑1145G7 | 多核分数虽相近，但 i5 的 L3 缓存大（8 MB）和更高的全核频率（3.80 GHz）让它在多任务切换时更顺滑。 |
| 编译代码、做一些轻度渲染或视频编辑 | i5‑1145G7 | Geekbench 多核分数高（5466 vs 4434），说明它在并行工作负载上更有优势。 |
| 玩《堡垒之夜》《原神》之类的轻度游戏 | i5‑1145G7 | 集成显卡差距巨大：Intel Iris Xe 有 80 个 Shader 单元，AMD Radeon 610M 则只有 2 个 Compute Unit。即使是最简单的游戏，i5 的画面也会更流畅、更清晰。 |
| 观看高清视频或进行简单的视频转码 | i5‑1145G7 | 更高的 GPU 时钟（0.40 GHz）和更多 Shader 能够加速编码/解码，让播放更平稳。 |
| 长时间低功耗使用（如随身笔记本） | 两者差别不大 | 两者 TDP 都是 15W，功耗相当。但因为 i5 的主频更高，它可能在同等负载下略微消耗更多电量，不过差异不大。 |
所以，如果你想让电脑在日常操作中感觉更快、更流畅，并且偶尔想玩点轻度游戏或做一点视频剪辑，推荐选 Intel Core i5‑1145G7。
如果你只是做基本办公、上网，而对显卡没啥要求，或者你想用同样的电池续航得到稍微更好的多线程表现，也可以考虑 AMD Ryzen 5 7520U，但整体体验会略逊于 i5。
