简短结论
如果你想要更快的多任务处理、更好的集成显卡以及更大的内存容量，Intel Core i5‑1135G7 更适合你。
如果你只需要一台轻薄、续航稍长、对显卡要求不高的笔记本，AMD Ryzen R‑Series 7520U 已经足够。
| 场景 | 哪个更好 | 理由 |
|---|---|---|
| 办公、网页浏览、视频播放 | 两者都能应付 | 两颗CPU的单核性能相差不大，日常使用几乎没感觉。 |
| 多窗口、多程序同时运行 | i‑Series | 在多核基准里，i‑Series 的得分普遍高于 Ryzen，意味着它在同时开启多个应用时更流畅。 |
| 轻度游戏 / 图形加速 | i‑Series | 集成显卡：Intel Iris Xe（80个计算单元）远超 AMD Radeon 610M（仅2个）。如果你偶尔玩点低端游戏或做一点视频编码，i‑Series 会明显更好。 |
| 大型软件编译 / 视频编辑 / 虚拟机 | i‑Series | 多核频率更高（3.8 GHz 对比3.4 GHz），L3 缓存也更大（8 MB 对比4 MB），让多线程工作更顺手。 |
| 内存需求很大（>32 GB） | i‑Series | 支持最高64 GB DDR4，而 Ryzen 限制在16 GB LPDDR‑5500。若你打算做虚拟机或大数据处理，后者就受限。 |
| 极致轻薄、续航优先 | Ryzen | 虽然两颗CPU的 TDP 都是15W，但 Ryzen 的制程更细（6 nm）和 LPDDR‑5500 内存略微节能；在某些超轻薄机型里，它可能带来更长的电池寿命。 |
| 未来可扩展性 / 新技术支持 | Ryzen | 使用 LPDDR‑5500 和 PCIe 3×20 的接口，在小尺寸设备中更易实现高速内存和外接设备。但这对普通用户影响不大。 |
打开文档、浏览网页、看视频
两颗CPU都能做到“秒开”，几乎没有区别。你可以随意切换到任何一款笔记本。
同事发来的大型 Excel 或 PowerPoint 同时打开，或者后台跑代码编译
如果你用的是 Intel 系统，系统会把更多核心分配给这些任务，让你不会出现卡顿；而 Ryzen 在这种场景下虽然还能跑，但有时会稍慢。
偶尔玩《堡垒之夜》或《原神》这类轻度游戏
Intel 的 Iris Xe 能跑到30–40 FPS 左右，体验还不错；Ryzen 的 Radeon 610M 则只能跑到10–15 FPS，画面模糊且卡顿。
需要安装大量插件或运行虚拟机（比如 Docker）
Intel 的大内存支持和更高的多核频率让这些操作更顺畅；Ryzen 限制在16GB 时可能会遇到瓶颈。
两颗CPU都属于“中端”级别，日常使用基本无差异；关键还是看你平时最常做哪些事情，再决定选哪一款。祝你选购愉快！
