简短结论
| 指标 | M2 Max | i9 11900H | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核 Cinebench R23 | 1695 pts | 1580 pts | 单线程任务（打开网页、写文档、轻度游戏）稍快，M2 更能保持长时间稳定。 |
| 多核 Cinebench R23 | 14855 pts | 12144 pts | 多线程渲染、视频编码、同时运行多个程序时，M2 能提供大约 22% 的速度提升。 |
| 单核 XinBench | 236 pts | 245 pts | 两者差距不大，日常响应几乎一样。 |
| 多核 XinBench | 2814 pts | 2117 pts | 同样显示 M2 在多任务处理上明显领先。 |
| 核心/线程 | 12 / 12 | 8 / 16 | i9 有更多线程，但每个线程的效率略低；M2 的核心设计更高效。 |
| 制程 & TDP | 5 nm / 25 W | 10 nm / 45 W | M2 用更细的工艺、更少功耗，意味着更低发热、更好的电池续航。 |
| GPU | Apple M2 Max GPU‑30‑Core | Intel UHD‑11th‑Gen (32 EU) | 对图形密集型工作（如 Photoshop、Premiere）M2 的集成显卡更强；i9 的 GPU 较弱。 |
办公 + 浏览 + 视频观看
两款都能轻松应付。若你在 macOS 上使用 Office 或 Safari，M2 的低功耗让笔记本更安静；如果你在 Windows 上用 Excel 或 Outlook，i9 的多线程也不会成为瓶颈。
轻度游戏 / 图形编辑
视频剪辑 / 三维渲染 / 音频混音
移动办公 / 长途旅行
两者各有侧重点，关键是看你平时最常用的操作系统和主要工作内容。祝你选到最适合自己的那一款！
