R7 7745HX / i5 13500T 对比总结

简短结论

为什么会这样？

1️⃣ 单核表现

• Ryzen 7 7745HX 的单核分数（Cinebench R20 ~718 / Geekbench 6 ~2807）比 i5‑13500T 高出大约10–15%。
• 在日常操作（打开网页、编辑文档、运行普通软件）里，单核速度决定“卡顿”与否。
• 所以如果你经常遇到程序启动慢或切换窗口卡顿，7745HX 更能让你感觉流畅。

2️⃣ 多核表现

• 虽然 i5‑13500T 有更多核心（14核/20线程）和更低的功耗，但在大多数多线程基准（Cinebench R20 ~4230 / Geekbench 6 ~13167）里，Ryzen 7 7745HX 的分数仍略高。
• 对于需要同时跑多个程序、做批量渲染或编译代码的用户，7745HX 能提供更稳健的多任务体验。
• 如果你只是偶尔开启几个标签页或轻度多任务，i5‑13500T 已足够。

3️⃣ 功耗 & 散热

• i5‑13500T 的 TDP 仅 35W，而 Ryzen 7 7745HX 为 55W。
• 在同样的散热条件下，i5‑13500T 会更安静、更省电，适合放在书桌上或小型机箱里。
• 如果你不介意稍微大一点的散热器或风扇，或者想要更高性能，7745HX 的额外功耗是值得的。

4️⃣ 集成显卡

• Ryzen 7 7745HX 搭载 AMD Radeon 610M：显卡算力有限，适合纯办公或极低画质游戏。
• i5‑13500T 配备 Intel UHD Graphics 770：拥有更多 Shader 与 Compute Units，在轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置）或观看高清视频时表现更好。

5️⃣ 超频 & 灵活性

• Ryzen 7 7745HX 支持手动超频，可进一步提升主频，让性能再上一层楼。
• i5‑13500T 固定频率，没有超频空间；但这也意味着它在长时间负载下更稳定、更省电。

用日常语言说：

1. 想让电脑跑得飞快？

   • 选 Ryzen 7 7745HX：它的每个核心都很快，即使你只用一个核心也能得到不错的速度；多核也比 Intel 强一些；还能自己调节频率，让性能更上一层楼。

2. 想省电、装进小盒子？

   • 选 Intel i5‑13500T：功耗低，只需一块小风扇就能降温；集成显卡也不错，足够玩轻度游戏；不需要担心过热或噪音。

3. 平衡需求？

   • 两者都能满足日常办公、浏览网页、看视频；如果你偶尔做点视频剪辑或玩中等画质游戏，Ryzen 更靠谱；如果你只需要基本功能并且想保持机箱安静，那么 Intel 就够用了。

总结一句话：Ryzen 7 7745HX 是“性能王”，适合追求最快速体验的人；Intel i5‑13500T 是“省电王”，适合追求低功耗、小尺寸的人。