R5 7645HX / i5 1350P 对比总结

简要结论

为什么会有这么大的差距？

1. 单核 & 多核跑分

   • 在所有 Cinebench、Geekbench 和 XinBench 的单核得分里，两颗芯片都很接近，但 Ryzen 的单核略高（≈+10%）。
   • 在多核跑分里，Ryzen 的得分几乎是 Intel 的两倍：
     Cinebench R20：5467 vs 3853 → ≈ 42% 更快
     Cinebench R23：13824 vs 9844 → ≈ 40% 更快
     Geekbench 6：11717 vs 10455 → ≈ 12% 更快

   简单说，就是当你打开多个程序、编辑视频或玩需要多线程的游戏时，Ryzen 能让电脑跑得更顺畅。

2. 核心与线程

   • 两者都有12个物理核心，但 Ryzen 的每个核心只能跑一个线程（共12线程），而 Intel 则把部分核心做成“大+小”组合，能跑16线程。
   • 虽然线程数多了，但因为架构和时钟更强，Ryzen 在实际负载下仍然占优。

3. 主频与制程

   • Ryzen 主频最高可达4.00 GHz，睿频可到5.00 GHz；Intel 的基准是1.90 GHz，睿频4.70 GHz。
   • Ryzen 用的是更先进的“Zen 4”架构（T​SMC 5nm），Intel 用的是“Raptor Lake”（10nm）。这意味着同样的功耗下，Ryzen 能跑得更快。

4. 功耗与散热

   • Ryzen 的TDP是55W，而 Intel 是28W。换句话说，Ryzen 要消耗更多电力，也会产生更多热量。
   • 如果你在一个散热不太好的笔记本里用它，它可能会被限制在低档位；如果你有良好的散热方案（比如迷你主机或者厚一点的笔记本），就能发挥全部实力。

如何根据自己的日常需求来选？

一句话总结：如果你追求最快的处理速度和最好的多任务体验，就选 Ryzen 5 7645HX；如果你更关心省电和轻薄便携，那么 Intel i5‑1350P 就足够用了。