先说结论：
如果你想要 更省电、更轻薄、整体性能稍微好一点 的笔记本，选择 酷睿 i7‑1500U 更合适；
如果你更在意 集成显卡稍强一点、对高频率内存有需求，或者不太关心功耗，那么 Ryzen 5 7535U 可以满足。
| 指标 | Ryzen 5 7535U | 酷睿 i7‑1500U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 10 / 12 |
| 主频 / 睿频 | 主频2.9 GHz / 睿频4.55 GHz | 主频1.8 GHz / 睿频5.4 GHz |
| TDP（功耗） | 28 W | 15 W |
| 集成显卡 | Radeon 660M（频率≈1.5 GHz） | Intel Iris Xe（96 EU，频率≈300 MHz） |
| 内存支持 | DDR5‑4800 / LPDDR5‑6400 | DDR5‑5200、DDR4‑3200、LPDDR5/LPDDR4x |
所有主流基准（Cinebench、Geekbench 等）里，酷睿 i7‑1500U 都比 Ryzen 5 7535U 高出不少——从单核到多核，从旧版到新版，几乎每一次都领先。
唯一例外是 XinBench 单核略低，但这只是极少数场景下的细微差异，对日常使用影响不大。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公、网页浏览、视频播放 | 两者都足够快；若追求更长续航，选酷睿。 |
| 轻度游戏或需要一点图形算力 | Ryzen 的 Radeon 显卡在低设置下能跑得更顺畅；但酷睿的集成显卡也能应付大多数手游和轻度 PC 游戏。 |
| 多任务或内容创作（如照片/视频编辑、编程） | 酷睿拥有更多核心，能够更好地分担后台进程，提升多任务体验。 |
| 电池续航与散热要求高的超轻本 | 酷睿的 TDP 僅15W，功耗低，发热少，适合长时间户外使用。 |
| 需要高速 DDR5 或特殊内存配置 | Ryzen 支持最高 DDR5‑6400，若你打算用最快的内存条，可以考虑它。 |
所以，如果你在挑选笔记本时关注的是“省电又不失去一点点性能”，就选酷睿；如果你想让集成显卡稍微有点优势，又不介意多消耗一点电，就可以考虑 Ryzen。两款都能满足日常使用，只是侧重点不同。
