先说结论：
| 对比点 | i7 13800H | i7 1370P |
|---|---|---|
| 基本频率 | 2.50 GHz | 1.90 GHz |
| TDP（功耗） | 45 W | 28 W |
| 单核/多核跑分 | 单核≈776‑2017‑1972‑2766‑119‑283；多核≈6714‑17591‑12880‑13611‑976‑3177 | 单核≈729‑1915‑1745‑2642‑90‑286；多核≈5148‑13159‑11048‑10095‑366‑2150 |
| ECC 内存支持 | 支持 | 不支持 |
| 用途标签 | 笔记本（标压） | 台式机 / 低功耗笔记本 |
13800H 的基准频率高出约30%，这意味着它在普通浏览网页、打开 Office 文档时都能更快完成任务。
但它也需要更多电力（45 W），所以笔记本会更热、更快消耗电池。
只有13800H 支持 ECC（错误检测与纠正）。如果你从事金融、电信或科研等需要绝对数据安全的工作，ECC 会有帮助。但对于一般用户而言，这点影响不大。
两颗芯片都搭载 Intel Iris Xe Graphics（96 个 Shader），图形性能几乎一样。真正想玩 AAA 游戏还是需要独立显卡，但在日常娱乐和轻度游戏里，两者差距不大。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 随身办公、上网、看剧 | 两颗都足够，选择更省电的 1370P 更合适 |
| 轻度游戏 / 视频播放 | 两颗都可以，但若想在高设置下保持流畅，可选 13800H |
| 专业视频剪辑 / 渲染 / 大文件处理 | 必须选 13800H，单/多核优势明显 |
| 软件开发 / 编译大量代码 | 同样推荐 13800H，多核优势大 |
| 预算有限 / 想省电 / 长续航 | 选 1370P，TDP低、发热少 |
根据你平时最常做的事情来挑，如果你经常在外面用电脑做重活，那就去买那颗更强劲的 H 系列；如果你只是偶尔开个 Word 或看 Netflix，省电的 P 系列已经绰绰有余。
