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| 主要参数 | i9 13900H | i7 1360P |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.60 GHz
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2.20 GHz
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核心数量
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14
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12
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线程数量
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20
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16
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单核睿频
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5.40 GHz
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5.00 GHz
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全核频率
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4.90 GHz
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-
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核心架构
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Raptor Lake
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Raptor Lake
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制作工艺
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10 nm
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10 nm
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三级缓存
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24 MB
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18 MB
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TDP功耗
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45 W
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28 W
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| 内存参数 | i9 13900H | i7 1360P |
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内存类型
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DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
DDR4-3200
DDR5-5200 LPDDR4X-4266 LPDDR5-6400 |
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i9 13900H | i7 1360P |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
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Intel Iris Xe Graphics 96
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GPU频率
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0.40 GHz
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0.40 GHz
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Turbo频率
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1.50 GHz
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1.50 GHz
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最大共享内存
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32 GB
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32 GB
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Compute units
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96
|
96
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Shader
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768
|
768
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
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4
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4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2020Q3
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简要结论
| 对比维度 | i9 13900H | i7 1360P |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 14 / 20 | 12 / 16 |
| 主频 / 睿频 | 2.60 GHz / 5.40 GHz | 2.20 GHz / 5.00 GHz |
| 缓存 | 24 MB | 18 MB |
| TDP（功耗） | 45 W | 28 W |
| 多核跑分（Cinebench R23、Geekbench 6 等） | 大幅领先（≈1.7‑1.8 倍） | 较低 |
| 单核跑分 | 略优（≈5‑10%） | 较低 |
结论
如果你需要在笔记本里做视频剪辑、3D 渲染、编译大型项目或玩要求多核的游戏，i9 13900H 是更好的选择。
如果你更关注续航、轻薄或只是日常办公、网页浏览、轻度游戏，i7 1360P 已经足够，而且电池会更持久。
在你打开多个程序、同时运行浏览器标签、编辑文档、听音乐的情况下，更多的核心能让系统“呼吸”得更顺畅。跑分里的多核成绩（如 Cinebench R23 多核：17471 vs 10422）正好证明了这一点。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 视频剪辑 / 动画渲染 | i9 13900H | 多核强劲，渲染时间大幅缩短 |
| 编译大型代码库（如 Android Studio） | i9 13900H | 并行编译速度快，等待时间少 |
| 玩 AAA 游戏（需要多核支持） | i9 13900H 或 i7取决于预算 & 散热需求 | 如果你追求最高帧率和更高设置，i9 更稳；若只需中等设置，i7 足够 |
| 日常办公 + 浏览网页 + 视频观看 | i7 1360P | 足够快，同时电池续航更长 |
| 学生/轻度创作者（偶尔做图形设计） | i7 1360P | 性能充足且省电 |
根据你每天最常做的事情来挑选：需要极速多任务处理就选 i9；想让笔记本更轻薄、更耐用就选 i7。两颗芯片都很强悍，只是侧重点不同。
