简短结论
| 谁更适合 | 为什么 |
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| Pentium G4400 | 在桌面电脑里，想要快速打开文档、浏览网页、偶尔玩轻度游戏，或者需要一块新显卡（HD Graphics 510）来跑一些老旧游戏。 |
| i7 3687U | 想要把电脑放在包里、随身携带，或者需要在电池续航下完成一点视频剪辑、编程或多任务处理。它的超线程和低功耗让移动设备更省电。 |
为何会有这样的区别？
1️⃣ 主频与单核表现
- G4400：基准频率3.30 GHz，没有Turbo，但单核Geekbench得分高达788/714，说明它在“单个核心”跑得最快。
- i7 3687U：基准频率只有2.10 GHz，但能提升到3.30 GHz（Turbo）。单核Geekbench得分635/635，略逊于G4400。
日常意义：如果你经常打开一个程序就需要立刻响应（比如写邮件、看视频），G4400会感觉更快。
2️⃣ 多核与线程
- 两者都只有2个物理核心，但i7有4条线程（超线程）。在Geekbench多核测试中，两者相差不大（1431/1376 vs 1376/1239），但i7在某些多任务场景下能利用额外线程稍微提升效率。
日常意义：当你同时运行几个程序（比如浏览器+邮件+音乐播放器）时，i7可能会比G4400更平稳。
3️⃣ 能耗与散热
- G4400：TDP 51 W，适合普通台式机风冷或水冷。
- i7 3687U：TDP仅17 W，专为笔记本设计，能让电池跑更久，也不会因为高温而降速。
日常意义：如果你把电脑放在书桌上不用担心发热，G4400没问题；如果你需要随身携带或关掉风扇后仍能稳定工作，i7更靠谱。
4️⃣ 显卡与图形体验
- G4400 搭载 Intel HD Graphics 510，比老旧的 HD 4000 更强劲，可轻松玩《星际争霸》或《炉石传说》。
- i7 3687U 的 HD 4000 虽然旧，但在低功耗模式下也能满足日常办公和轻度游戏。
日常意义：想在桌面上玩点小游戏？G4400是更好的选择；想在旅途中用笔记本玩同样的游戏，只要不是太高画质，i7也能应付。
5️⃣ 内存与扩展性
- G4400 支持DDR4‑2133双通道，可插入更快、更大的内存。
- i7 3687U 用的是DDR3/DDR3L，速度慢一点，但足够满足移动设备需求。
日常意义：桌面用户可以装更多、更快的内存；移动用户则不必担心，因为笔记本通常已配好足够的RAM。
如何挑选？
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你是“桌面玩家”还是“移动达人”？
- 桌面 → G4400；移动 → i7 3687U。
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你最看重什么？
- 即时响应 → G4400；
- 省电 / 随身携带 → i7 3687U。
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预算无关紧要，只想知道哪颗芯片更适合自己的日常？
最终答案很简单：如果你把电脑留在桌子上，用来办公、偶尔玩游戏，那就选 Pentium G4400；如果你需要把电脑放进背包里，在路上用几小时电池续航完成工作，那就选 Intel Core i7 3687U。
