先说结论：
| 指标 | Ryzen 5 3500U | Core i7‑8705G |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6 / Cinebench R20 等） | 大约 900–1000 pts | 大约 1300–1400 pts |
| 多核跑分 | 大约 3100–3300 pts | 大约 4000–4400 pts |
| 主频 | 基础 2.1 GHz → 3.7 GHz 睿频 | 基础 3.1 GHz → 4.1 GHz 睿频 |
| TDP（功耗） | 15 W | 65 W |
| 集成显卡 | Vega 8（8个计算单元） | Vega M GL（20个计算单元） |
用最通俗的话说：
- Core i7‑8705G 的“脑袋”更大、更快，也更吃电。
- Ryzen 5 3500U 的“脑袋”虽然小一点，但因为低功耗，能让笔记本跑得更久，散热也更安静。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页、收发邮件、写 Word 文档 | 两者都能应付，Ryzen 5 更省电，续航更长。 |
| 看高清视频、轻度视频剪辑 | Ryzen 5 足够，但如果你想一次性导出几个高分辨率片段，i7 会快很多。 |
| 玩《堡垒之夜》《赛博朋克2077》之类的中等偏高画质游戏 | i7 的集成显卡有更多 Shader，帧数会明显好一些；Ryzen 虽然也能跑，但可能只能调到低画质。 |
| 同时打开多个浏览器标签 + 写代码 + 播放音乐 | 多核跑分决定了多任务流畅度，i7 在这方面领先。 |
| 长时间外出使用（需要几小时以上续航） | Ryzen 5 的低功耗让电池寿命拉长，适合轻薄本。 |
总结一句话：
想要最快速的电脑体验，就挑 Intel Core i7‑8705G；想要省电又不需要顶级性能，就选 AMD Ryzen 5 3500U。
