先说结论：
- i5‑4570TE 和 奔腾 G3430 的性能几乎一样，单核跑分差不多（126 vs 131），多核也相差无几（263 vs 260）。
- 如果你需要低功耗、工业级稳定、迷你机箱或NAS之类的用途，i5‑4570TE 更合适。
- 如果你只是想装在普通桌面电脑里做文档、上网、轻度娱乐，奔腾 G3430 就足够用了。
为什么会这样？
| 对比点 | i5‑4570TE | 奔腾 G3430 |
|---|
| 主频 / 睿频 | 基础 2.7 GHz → 3.3 GHz（睿频） | 固定 3.3 GHz，没有睿频 |
| 核心/线程 | 2 核 + 4 线程 | 2 核 + 2 线程 |
| 缓存 | L1 64 KB、L2 512 KB、L3 4 MB | L1 128 KB、L2 512 KB、L3 3 MB |
| 功耗（TDP） | 35 W | 54 W |
| 集成显卡 | Intel HD 4600（稍好一点） | Intel HD Graphics（一般版） |
性能细节
- 单核跑分：两者都在同一水平，差距只有 ~4 分，几乎感觉不到。
- 多核跑分：i5 有两条超线程线，理论上可以更好地处理多任务，但实际跑分仅高出 ~3 分，说明在日常办公或轻度多任务下，两者表现相当。
- 热量与噪音：i5 的 TDP 只有 35 W，散热需求低，适合小机箱或需要静音的环境；G3430 的 TDP 高达 54 W，需要更大的风扇或更好的散热方案。
用途匹配
- i5‑4570TE：工业级稳定、迷你主机、NAS、工作站等对功耗和可靠性有要求的场景。
- 奔腾 G3430：普通台式机、办公家用、轻量娱乐，满足日常使用即可。
简单一句话
如果你想要一台省电又稳固的小型电脑，就选 i5‑4570TE；如果你只是装在桌面电脑里做日常办公，那 奔腾 G3430 已经够用，两者性能差别不大。
