主要参数	i7 5700HQ	i5 4690
CPU主频	2.70 GHz	3.50 GHz
核心数量	4	4
线程数量	8	4
单核睿频	3.50 GHz	3.90 GHz
全核频率	3.20 GHz	3.70 GHz
核心架构	Broadwell	Haswell Refresh
制作工艺	14 nm	22 nm
二级缓存	256 KB (每核)	-
三级缓存	6 MB	6 MB
TDP功耗	47 W	84 W
内存参数	i7 5700HQ	i5 4690
内存类型	DDR3-1866	DDR3-1600
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	-	32 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	i7 5700HQ	i5 4690
核心显卡	Intel HD Graphics 5600	Intel HD Graphics 4600
GPU频率	0.30 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.05 GHz	1.20 GHz
最大共享内存	16 GB	2 GB
Compute units	24	20
Shader	192	160
Direct X	11.2	11.1
最大显示器数	3	3
光线追踪技术	不支持	不支持
帧率增强技术	不支持	不支持
发布时间	2015Q2	2013Q2

i7 5700HQ / i5 4690 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简要结论

哪个更适合	场景
i7 5700HQ	想要一台轻薄笔记本，常常需要同时打开多个程序、做一点视频剪辑或玩中等画质游戏。
i5 4690	用在台式机上，主要做办公、浏览网页、偶尔玩老游戏，或者不想让CPU占用太多电量。

为什么会这样？

1️⃣ 多核/多线程

i7 5700HQ 有 4 个物理核心 + 8 条线程（超线程）。
i5 4690 有 4 个物理核心 + 4 条线程。

在 Geekbench‑5 的多核测试里，i7 得到 3410 分，而 i5 是 2907 分；CPU‑Z 的多核分数也更高（1729 对比 1581）。
这意味着当你同时运行几个程序（比如浏览器、邮件客户端、音频播放器、视频编辑软件）时，i7 能把工作分散到更多核心，整体响应更快。

2️⃣ 单核表现

在 Geekbench‑6 的单核测试里，i5 略微领先（1193 对比 1110）。
在 XinBench 单核测试里也是一样（152 对比 145）。

这代表如果你只用一个核心（例如打开一个旧版游戏或某些老旧软件），两者差距不大，但总体来说 i5 在纯单线程任务上稍有优势。

3️⃣ 电源与热量

TDP：i7 5700HQ 为 47 W，i5 4690 为 84 W。
更低的功耗意味着笔记本可以更省电、更凉爽；台式机则不受此限制。

4️⃣ 集成显卡

HD Graphics 5600（i7）比 HD Graphics 4600（i5）快约15–20%。
如果你想在笔记本上玩一些轻度游戏或做图形渲染，i7 的显卡会更友好。

5️⃣ 新旧架构

i7 基于 Broadwell（14 nm），i5 基于 Haswell Refresh（22 nm）。
较新的工艺让 i7 在同样功耗下能跑得更快，也更节能。

日常使用场景拆解

使用情境	推荐 CPU	理由
随身携带的轻薄电脑	i7 5700HQ	超线程+低功耗，让笔记本续航更久，同时还能顺畅地多开程序。
桌面办公套件 + 老游戏	i5 4690	单核略强，足以满足 Word/Excel 等日常需求；若不需要大量并行任务，可接受。
轻度视频剪辑 / 照片后期	i7 5700HQ	多核心可加速编码/渲染；集成显卡也能帮忙加速 GPU 加速功能。
玩中等画质游戏（如《堡垒之夜》）	两者都能跑，但笔记本用户更倾向于 i7，因为它的显卡更好且电池续航更长。
仅需浏览网页、听音乐、写文档	两者皆可；如果你已经有台式机，i5 就足够了。