简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想让电脑在多任务、视频剪辑、编译等“多核”工作中跑得快 | AMD Ryzen 7 3750H |
| 想让电脑在单个程序里跑得最快，或者想省电、轻薄机型 | Intel Core i5‑1030G7 |
为什么会这样？
单核表现
- i5‑1030G7 在所有单核基准测试（Cinebench、Geekbench 5/6、XinBench）都比 Ryzen 7 3750H 高。
- 对于你打开一个网页、写文档或玩需要高帧率但不太依赖多核的游戏，i5 的单核优势会让系统感觉更“爽快”。
多核表现
- Ryzen 7 3750H 在 Geekbench 6 多核和 XinBench 多核测试中明显领先。
- 当你同时运行几个程序（比如浏览器+邮件+音乐播放器），或者做需要并行计算的工作（视频转码、3D 渲染）时，它能更好地分担负载。
集成显卡
- Ryzen 7 3750H 搭载的是 Radeon RX Vega 10，拥有更多计算单元和着色器，显卡性能比 Intel 的 Iris Plus G7 强。
- 如果你偶尔玩一些不太要求显卡的游戏，或者做轻度图形编辑，Ryzen 的显卡会给你更好的体验。
能耗与热量
- i5‑1030G7 的 TDP 是 9W，而 Ryzen 7 3750H 是 35W。
- 意味着 i5 更省电、更适合超薄笔记本；Ryzen 则更适合稍厚一点、可以接受更高发热的机型。
内存 & 主板
- 两者都支持双通道内存，最大可达32GB。
- i5 支持 LPDDR4‑3733，速度略快，但对日常使用影响不大。
日常使用场景举例
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 写邮件、浏览网页、办公软件 | i5‑1030G7 | 单核快，省电，轻薄机型更便携 |
| 同时打开多个标签页、后台下载、音频播放 | Ryzen 7 3750H | 多核好，能平稳处理多任务 |
| 视频剪辑 / 大文件转换 | Ryzen 7 3750H | 多核优势明显，渲染速度更快 |
| 玩轻度游戏（如《堡垒之夜》低设置） | Ryzen 7 3750H | Vega 显卡更强 |
| 长时间续航需求（学生/商务） | i5‑1030G7 | 极低功耗，电池寿命更长 |
小结
如果你经常需要同时跑几个程序或从事内容创作，那么 AMD Ryzen 7 3750H 会让你感到更流畅；如果你更注重单一任务的即时响应和节能轻薄，那么 Intel Core i5‑1030G7 就是更合适的选择。两款CPU各有侧重点，挑哪个取决于你最常做的事情。
