先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 想要轻薄、随身携带、低功耗的笔记本或迷你主机 | i5 7300U |
| 想要一台小巧但能装更多内存、稍微多一点多核吞吐量的桌面/一体机 | i3 7100T |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- i5 7300U 在 Geekbench‑5 和 XinBench 单核测试里都比 i3 7100T 高几分。
- 对日常办公、网页浏览、视频播放这类大多数程序来说，单核速度决定“打开软件快不快”，所以如果你经常需要快速响应，i5 7300U 更合适。
2️⃣ 多核表现
- 在 Geekbench‑6 多核和 XinBench 多核测试里，i3 7100T 的分数略高（2335 vs 2271 / 371 vs 375）。
- 当你一次打开几个程序、做点轻度剪辑或运行后台任务时，多核优势会让系统更顺畅。
- 如果你偶尔会做点多任务，但绝大部分时间还是单线程操作，两者差距不大。
3️⃣ 能耗与散热
- i5 7300U 的 TDP 是 15W，属于低功耗移动芯片；适合薄型笔记本或需要长续航的迷你电脑。
- i3 7100T 的 TDP 是 35W，虽然比不上移动版，但仍然属于低功耗桌面级别。若你有足够的散热空间，它可以在更高负载下保持稳定。
4️⃣ 内存与扩展
- i5 7300U 最多支持 32 GB DDR4‑2133；i3 7100T 则支持 64 GB DDR4‑2400。
- 如果你计划装很多内存（比如玩大型游戏或做专业视频编辑），i3 7100T 给你更多余地。
5️⃣ 显卡差异
- 两者都用 Intel HD Graphics 系列，i3 7100T 的 HD 630 稍快一点（GPU 基础频率 350 MHz vs 300 MHz）。对普通办公和高清视频播放影响不大，但在轻度图形工作时会有细微提升。
6️⃣ 整体定位
- i5 7300U：专门为轻薄本和嵌入式设备设计，强调省电与便携。
- i3 7100T：面向迷你桌面、一体机等，需要更高内存容量和稍强多核处理能力。
小结
- 想要随身携带、长续航、轻薄外观 → i5 7300U。它的单核速度更快，功耗更低，最适合学生、商务人士或经常出差的人。
- 想要一台小巧但能装更多内存、偶尔做点多任务或需要更好的多核吞吐量 → i3 7100T。它的多核分数略高，支持更大的 RAM，更适合家庭娱乐中心或小型办公室桌面。
两颗CPU同属 Kaby Lake 系列，差距不是特别大，只是根据你日常使用侧重点不同而选择即可。
