先说结论：
| 指标 | i5 9400T | i7 8670T | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分（XinBench） | 150 | 164 | 单个核心跑得快一点，i7 比 i5 快约10%。对日常浏览、Office 等单线程工作影响不大，但在需要快速响应的游戏里能感受到一点提升。 |
| 多核跑分（XinBench） | 710 | 961 | 多核总分高出约35%。这意味着当你同时开启多个应用或后台进程时，i7 能把任务分配到更多线程，整体效率明显更高。 |
| 核心/线程 | 6 / 6 | 6 / 12 | i7 有超线程技术，每个物理核心可以同时处理两个线程，理论上可并行度翻倍。 |
| 主频与睿频 | 基础1.80 GHz / 睿频3.40 GHz | 基础2.30 GHz / 睿频3.70 GHz | i7 的基础频率和最高睿频都更高，单核跑得更快，也能在负载较轻时保持更好的响应速度。 |
| 缓存大小 | L3 9 MB | L3 12 MB（L2 1.5 MB/核心） | 大缓存帮助 CPU 在访问数据时更快，尤其是在多任务或大型文件操作时更明显。 |
所有其他硬件（内存、显卡、PCIe 等）基本相同，所以差异主要来自核心数、线程数、频率和缓存。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭娱乐 + 日常办公，追求低噪音 & 节能 | i5 9400T |
| 同时打开多个浏览器标签、邮件客户端、聊天软件，还想偶尔玩中等画质游戏或做点轻度视频编辑 | i7 8670T |
| 想要未来几年还能应付稍微复杂的软件升级（比如新版本 Office 或轻度渲染） | i7 8670T |
所以，根据你平时的使用习惯决定：简单使用 → i5 9400T；多任务或稍微挑剔一点 → i7 8670T。祝你选购愉快！
