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| 主要参数 | i5 9400T | R7 3700U |
|---|---|---|
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CPU主频
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1.80 GHz
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2.30 GHz
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核心数量
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6
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4
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线程数量
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6
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8
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单核睿频
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3.40 GHz
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4.00 GHz
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全核频率
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2.80 GHz
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3.50 GHz
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核心架构
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Coffee Lake Refresh
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Zen+
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制作工艺
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14 nm
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12 nm
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二级缓存
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256 KB (每核)
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-
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三级缓存
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9 MB
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4 MB
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TDP功耗
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35 W
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15 W
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| 内存参数 | i5 9400T | R7 3700U |
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内存类型
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DDR4-2666
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DDR4-2400
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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128 GB
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32 GB
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ECC
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不支持
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支持
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| 显卡参数 | i5 9400T | R7 3700U |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 630
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AMD Radeon RX Vega 10
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GPU频率
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0.35 GHz
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GPU (Turbo):
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Turbo频率
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1.05 GHz
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-
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最大共享内存
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64 GB
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2 GB
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Compute units
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24
|
10
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Shader
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192
|
640
|
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Direct X
|
12
|
12
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最大显示器数
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3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2017Q4
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2018Q1
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简要结论
| 指标 | i5‑9400T | R7‑3700U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础1.80 GHz → 睿频3.40 GHz | 基础2.30 GHz → 睿频4.00 GHz |
| 核心/线程 | 6 核 / 6 线程 | 4 核 / 8 线程 |
| 制程 & 缓存 | 14 nm / 9 MB L3 | 12 nm / 4 MB L3 |
| 功耗（TDP） | 35 W | 15 W |
| GPU | Intel UHD 630 | AMD Radeon RX Vega 10 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公、多标签浏览、轻度视频剪辑 | i5‑9400T – 更快的响应速度，多核可并行处理大量文件。 |
| 重度软件开发、虚拟机、数据库服务器 | i5‑9400T – 大缓存 + 多核心，让编译、运行更流畅。 |
| 轻薄笔记本、长续航需求 | R7‑3700U – 功耗低，电池寿命长。 |
| 偶尔玩中等画质游戏或做图形渲染 | R7‑3700U – Vega 10 显卡能跑大部分游戏，比 Intel 集成显卡好很多。 |
| 需要 ECC 内存或极端稳定性（如科研工作站） | R7‑3700U – 支持 ECC，可提升数据安全性。 |
如果你想要一台“吃货”级别的电脑，能够快速完成多任务、视频编辑或大型软件开发，选择 i5‑9400T 最合适；它在所有跑分里都领先，并且拥有更大的缓存和更多核心。
如果你更关注便携性、电池续航以及轻度游戏/图形工作，那么 R7‑3700U 是更好的选择。它虽然单核/多核跑分稍逊，但低功耗和更强的集成显卡让它在轻薄设备里表现出色。
两者各有侧重点，按自己的日常需求挑选即可。
