先说结论：
- i5 4690S 是更“全能”一点的选择，单核和多核跑分都明显高于 FirePro A320。
- 如果你平时玩游戏、看视频、做文档、上网冲浪，或者想让电脑在一次打开几个程序时也能保持流畅，i5 4690S 更适合。
- FirePro A320 虽然主频略高，但它的整体性能（尤其是多核）比不上 i5 4690S。除非你有特殊需求（比如老旧工作站、某些只能在 AMD FM2 插槽上运行的软件），否则几乎不会选它。
为什么会有这么大差距？
| 指标 | i5 4690S | FirePro A320 |
|---|
| 单核跑分 | 152 | 91 |
| 多核跑分 | 505 | 364 |
单核跑分
单核跑分代表“一次只用一个核心时的速度”，这跟你打开一个程序后电脑立刻响应的快慢有关。i5 4690S 的单核得分比 FirePro A320 高了近一倍，意味着：
- 游戏启动更快，加载画面更顺滑。
- 日常操作（如浏览网页、编辑文档）更灵敏，不会出现卡顿。
多核跑分
多核跑分衡量的是“所有核心一起工作时的总吞吐量”。i5 4690S 在这方面也领先：
- 多任务处理更轻松：同时打开多个标签页、后台下载文件、编辑大型表格或视频剪辑时，i5 4690S 能保持较低的延迟。
- 重负载应用（例如渲染、编译代码）更快完成。
其它细节对比
- 架构与制程：i5 4690S 使用 Haswell Refresh（22 nm），技术更新、更高效；FirePro A320 则是 Trinity（32 nm），相对落后。
- 内存 & 接口：i5 支持 DDR3‑1600，PCIe 3.0；FirePro 支持 DDR3‑1866，但 PCIe 升级到仅 2.x，带宽有限。
- 功耗：i5 的 TDP 为 65W，而 FirePro 为 100W，后者在同等负载下会消耗更多电力并产生更多热量。
用日常语言说一句
想象一下你在厨房里做饭：i5 4690S 就像一台配备了现代化刀具和高速炉灶的厨房——切菜快、加热均匀，而且还能同时烹饪多道菜而不影响味道；而 FirePro A320 则像一套老式工具箱——虽然能完成基本工作，但每件事都要慢一点，而且一次只能专注于少数几件事。
所以，如果你只是想让电脑在日常使用中保持流畅、玩点游戏或者偶尔做点轻度创意工作，i5 4690S 是更靠谱的选择。如果你确实需要在老旧平台上运行特定软件或硬件，并且不介意性能稍逊，那可以考虑 FirePro A320，但总体来说它不是最佳方案。
