先说结论：
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 日常上网、办公、轻度游戏 | i3‑4370（因为单核快、集成显卡好） |
| 多任务、视频剪辑、编译代码、需要更多核心的程序 | i5‑3450（四核可让系统更流畅） |
为什么会这样？
1️⃣ 单核性能
- i3‑4370 的基准频率高达 3.80 GHz，而 i5‑3450 是 3.10 GHz。
- 在只用一条线路跑东西（打开网页、Word、老旧游戏）时，i3 的速度更快，感觉更“爽”。
- Geekbench 6 单核分数也显示：i3 ≈ 1190，i5 ≈ 694。
2️⃣ 多核优势
- 虽然两者都只有 4 条线程，但 i5‑3450 有 4 个物理核心，而 i3‑4370 只有 2 个核心 + 超线程。
- 当你同时打开很多程序或浏览器标签，或者运行能利用多核的工具（比如视频转码、编译软件）时，i5 能把负载平均到更多核心，让系统保持流畅。
- Geekbench 6 多核分数里，i3 得到 2450，i5 得到 1966；但在某些多线程测试（如 XinBench）里，i5 的多核分数更高（460 对比 387）。所以在真正的多任务环境下，i5 更有优势。
3️⃣ 集成显卡
- i3‑4370 搭载的是 Intel HD Graphics 4600，比 i5‑3450 的 HD 2500 强大不少。
- 如果你偶尔玩一些不太要求显卡的游戏（例如《星际争霸》或《我的世界》低设置），HD 4600 会让画面更顺滑。
4️⃣ 功耗与发热
- i5‑3450 的 TDP 为 77 W，比 i3‑4370 的 54 W 高。
- 在同样的散热条件下，i5 会稍微发热一点，但这对日常使用影响不大，只要散热良好就行。
5️⃣ 架构与指令集
- 两个都是22 nm工艺，但 Haswell Refresh（i3） 比 Ivy Bridge（i5）更新一点，支持 AVX2 等新指令，对现代软件友好。
- 对普通用户来说，这种差异几乎不会体现在日常操作中。
小结
如果你是：
- 常用电脑做文档、上网、看视频，并偶尔玩点轻度游戏 → 选 i3‑4370，它的单核快和更好的集成显卡会让体验更流畅。
如果你是：
- 经常一次打开多个程序、做视频剪辑或编译代码，需要系统在后台还能保持响应 → 选 i5‑3450，额外的核心会让多任务处理更顺手。
两颗CPU都已经相当老旧，但只要你已有对应主板，它们各自都有自己的“擅长领域”。根据自己的日常需求挑一个即可。
