简短结论
下面用日常生活里常见的几种场景来拆解两颗CPU的差异。
| 场景 | 要求 | 哪颗CPU更合适 | 理由 |
|---|---|---|---|
| 多窗口办公 / 同时运行多个应用 | 多核并行处理 | Ultra 125U | 它有12个核心、14条线程，比i5的10/12少了不少。Geekbench‑6 多核分数超一倍（9364 vs 8250），Cinebench‑R23 多核也领先（10360 vs 7724）。这意味着后台任务不会拖慢主程序。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 虚拟机 | 高并行计算 | Ultra 125U | 同样因为更多核心和更强的多线程性能，渲染时间明显缩短。 |
| 网页浏览 / 文档编辑 / 程序编译（单线程） | 单核速度 | i5 1345U | 在单核测试（Geekbench‑6 单核、Cinebench‑R20 单核）中，i5略胜一筹（2240 vs 2149）。这对大多数日常任务影响不大，但在极端单线程场景下会更快。 |
| 轻度游戏 / 媒体播放 | 集成显卡 + 单/多核结合 | Ultra 125U | 它的 Intel Iris Xe 显卡频率高达 0.60 GHz，且拥有64个计算单元；虽然i5有80个计算单元，但频率只有 0.35 GHz。整体来看，Ultra 的显卡在光线追踪支持和帧率上会更好，尤其是在低功耗笔记本里。 |
| 电池续航 / 热管理 | 整体功耗相近（15W TDP） | 两者相差无几 | 两颗CPU都设计为低功耗移动版，日常使用时差别不大。 |
根据你平时最常做的事情挑选即可——多任务+轻度游戏 → Ultra 125U；主要是办公、浏览网页 → i5 1345U。祝你选到满意的笔记本！
