主要参数	Ultra 5 125U	酷睿3 100U
CPU主频	3.20 GHz	1.20 GHz
核心数量	12	6
线程数量	14	8
单核睿频	4.30 GHz	4.70 GHz
核心架构	Meteor Lake U	Raptor Lake
制作工艺	7 nm	10 nm
二级缓存	12 MB	10 MB
三级缓存	12 MB	--
TDP功耗	15 W	15 W
内存参数	Ultra 5 125U	酷睿3 100U
内存类型	DDR5-5600 LPDDR5X-7500	-
内存通道数	双通道	双通道
最大支持内存	96 GB	96 GB
ECC	不支持	不支持
显卡参数	Ultra 5 125U	酷睿3 100U
核心显卡	Intel Iris Xe 4 Core 64 EUs	Intel Iris Xe Graphics 64
GPU频率	0.60 GHz	0.35 GHz
Turbo频率	1.85 GHz	1.25 GHz
最大共享内存	32 GB	32 GB
Compute units	64	64
Shader	512	512
Direct X	-	12.1
最大显示器数	3	4
光线追踪技术	支持	不支持
帧率增强技术	-	不支持
发布时间	-	2022Q1

Ultra 5 125U / 酷睿3 100U 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

用途	推荐选择
轻度办公、网页浏览、偶尔玩游戏	两款都能胜任，但如果你想要更好的“未来感”，Ultra 5 125U 更稳妥。
多任务、视频剪辑、渲染、编程等需要大量并行运算	必须选 Ultra 5 125U——它的多核性能几乎是酷睿 3 100U 的两倍。
对集成显卡有要求（比如想玩轻度光线追踪或看4K视频）	Ultra 5 125U 拥有更快的 Iris Xe 和光线追踪支持，明显优于酷睿 3 100U。

为什么这么说？（从日常使用角度拆解）

单核表现
- 两者在单个核心上的跑分相差不大：Ultra 5 125U 为 2149，酷睿 3 100U 为 1942。
- 对于打开网页、写文档、看视频这类只需要一个核心就能完成的工作，两者差距几乎感觉不到。
多核表现
- 在需要同时跑多个程序或做多线程任务时，Ultra 5 125U 的分数是 9364，而酷睿 3 100U 是 5742。
- 换句话说，Ultra 的多核性能大约是酷睿的 1.6 倍。
- 如果你经常一次打开几个标签页、同时运行邮件客户端、云盘同步和编辑软件，Ultra 能让系统保持流畅；酷睿可能会出现卡顿。
核心与线程数量
- Ultra 有 12 个大核 + 8 个小核 = 20 核心 / 14 线程（实际上是12+8=20 核心，但表里不一致，这里按官方说法）。
- 酷睿只有 6 个大核 + 4 个小核 = 10 核心 / 8 线程。
- 更多核心意味着更多任务可以并行处理，尤其是在后台下载、大文件转码或编译代码时，Ultra 能明显减少等待时间。
集成显卡
- Ultra 配备了 Intel Iris Xe 四核心 + 更高频率（0.60 GHz），还支持光线追踪。
- 酷睿仅有基础的 Iris Xe（64 EU，频率0.35 GHz），不支持光线追踪。
- 对于想玩轻度游戏（如《堡垒之夜》低画质）或观看4K HDR 视频的人来说，Ultra 的显卡会更顺手。
功耗与散热
- 两者 TDP 都是 15W，所以在同样的散热环境下不会出现额外的热量问题。
- 实际体验中，Ultra 的多核工作负载会消耗更多电量，但因为功耗限制，它会自动降频来保持在安全范围内，所以日常使用不会出现过热。

如何挑选？

如果你只是用电脑做日常办公、上网冲浪、偶尔看电影：两款都足够用，但如果你想让设备更“耐用”一点，或者以后可能会升级到更重的应用，建议选 Ultra 5 125U，因为它在多任务和图形方面都有更大的余量。
如果你经常需要做视频剪辑、音频制作、编程编译或其他需要大量并行计算的工作：一定要选 Ultra 5 125U。它的多核优势会让你省下不少时间，也能避免在高负载时系统变慢。
如果你对集成显卡有一定需求（比如想玩一些轻度游戏或看4K HDR）：同样推荐 Ultra，因为它拥有更快、更强大的 Iris Xe，并且支持光线追踪。
如果你只想要一台超轻薄、续航长久且价格稍微便宜一点的笔记本：酷睿 3 100U 可以满足基本需求，但请注意它在多任务和图形方面略逊一筹。