简短结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| Pentium G5400 | 日常办公、上网、影音播放、轻度多任务（同一时间打开几个网页或文档） |
| Intel i5 4570 | 视频剪辑、图片处理、多程序并行运行、稍微偏向游戏的需求 |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 主频与单核表现
- G5400 的基准频率高达 3.70 GHz，在单线程测试里跑得最快（Geekbench 5 单核 930 分，Geekbench 6 单核 780 分）。
- i5 4570 虽然基准频率只有 3.20 GHz，但它的单核分数在 Geekbench 6 中却更高（1114 分），因为它的 Haswell 架构在某些现代指令集上做了优化。
简单说：如果你只想让电脑快速响应一次点击、打开一个文件或浏览网页，G5400 的单核速度会让你感觉更爽。
2️⃣ 核心与多核表现
- G5400 有 2 个核心 + 超线程 → 4 条线程。
- i5 4570 有 4 个核心 + 普通线程 → 4 条线程。
虽然两者都只有四条线程，但 i5 拥有更多物理核心和更大的三级缓存（6 MB 对比 4 MB），这使得它在需要同时跑多个任务时更占优势。
- 在 Geekbench 5 多核测试中，i5 得到 2720 分，而 G5400 为 2086 分。
- 在 Geekbench 6 多核测试中，差距更大：i5 3243 分 对比 G5400 1690 分。
换句话说，如果你经常同时打开 Word、Excel、邮件客户端，还要后台跑一些下载或渲染任务，i5 能保持流畅，而 G5400 会出现明显卡顿。
3️⃣ 内存与功耗
- G5400 支持 DDR4‑2400，最大可装 64 GB；TDP 仅 54 W。
- i5 4570 使用较慢的 DDR3‑1600，最大只能装 32 GB；TDP 高达 84 W。
这意味着：
- 如果你想让电脑省电、更安静，或者打算用更快的内存来提升整体系统响应，G5400 更合适。
- 如果你需要大量内存来做大型项目或虚拟机，i5 的最大容量虽低，但其四核心仍能提供更好的多任务处理能力。
4️⃣ 显卡与图形体验
- 两者都没有专门的显卡，只靠集成显卡。
- G5400 的 Intel UHD Graphics 610 稍微比 i5 的 HD 4600 强一点，但两者都不适合玩 AAA 大作。
所以无论哪款，都建议搭配独立显卡才能玩游戏。
如何根据自己的日常选择？
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|
| 只做文字处理、浏览网页、看视频 | Pentium G5400 | 单核快、功耗低、DDR4 内存更快，省电又足够用 |
| 偶尔做照片/视频编辑、同时开启多个应用 | Intel i5 4570 | 四核心+大缓存，多任务更顺畅 |
| 想玩轻度游戏或需要更好的多媒体体验 | 两者都不够，需要独立显卡；若预算有限，可选 G5400 做主机，再加一块入门级显卡 |
小结
- G5400 是“省电版”单核王者：适合轻量办公和日常娱乐。
- i5 4570 是“多任务老将”：即便年代稍旧，却凭借四核心在多任务和部分专业软件上表现更稳健。
挑选时就看你平时到底是“只想点点鼠标”还是“要同时跑几件大事”。祝你选到最适合自己的那颗芯片！
