简要结论
- i5‑8400：几乎所有跑分都比 Pentium G5400 高，拥有更多核心、更大的缓存、更快的单核/多核频率。
- Pentium G5400：仅适合极轻量的日常使用（上网、文档、视频播放）。
为什么说“i5 8400 更好”
| 跑分维度 | G5400 | i5‑8400 | 差距说明 |
|---|
| Geekbench 5 单核 | 930 | 1053 | 单核略高，但差距不大。 |
| Geekbench 6 单核 | 780 | 1322 | 单核性能提升近一倍，意味着在需要快速响应的程序里（比如打开网页、启动软件）i5 会更爽。 |
| Geekbench 6 多核 | 1690 | 4814 | 多核性能差距超过两倍，后台同步、邮件下载、云备份等多任务时，i5 能保持流畅。 |
| CPU‑Z 多核 | 1044 | 2482 | 同样显示多核心优势。 |
| XinBench 单核 | 153 | 170 | 小幅提升。 |
| XinBench 多核 | 385 | 954 | 多任务处理明显更强。 |
所有跑分都表明：i5‑8400 在单线程和多线程场景下都比 G5400 强很多。
日常使用场景拆解
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普通办公 / 浏览网页
- 两者都能满足，但如果你经常打开多个标签页或同时运行邮件客户端、云盘同步，i5‑8400 的六个核心会让系统保持更平稳。
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轻度娱乐（看视频、听音乐）
- G5400 已足够；但如果你想玩一些老旧游戏或偶尔玩轻度游戏，i5‑8400 的更大缓存和更高的单核频率会让画面更顺滑。
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多任务 / 后台服务
- 当你同时开启浏览器、Office、云同步、聊天工具甚至是轻度的视频编辑时，G5400 很容易出现卡顿；i5‑8400 可以把这些任务分摊到不同核心，保持桌面流畅。
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游戏体验
- 虽然两者都没有独立显卡，但内置的 UHD Graphics 630（i5）比 UHD Graphics 610（G5400）稍好。若你只玩非常老旧或低配置的游戏，两者都能跑，但 i5 的性能余量更大，未来升级空间更宽。
总结
- 如果你只是偶尔上网、写文档、看视频，且对电脑响应速度要求不高，Pentium G5400 就能满足需求。
- 如果你想要更好的多任务体验、更流畅的游戏或偶尔做一点视频剪辑/照片处理，就选 i5‑8400——它在所有跑分上都有明显优势，能够让日常使用更加顺手。
一句话：i5‑8400 是“全能型”CPU，而 Pentium G5400 则是“专注于极简”的入门级选择。根据自己的日常使用需求挑选即可。
