简要结论
| 用途 | 推荐选择 |
|---|---|
| 不想装显卡、想省电或做迷你主机 | AMD Ryzen 5 2400G（自带显卡） |
| 需要更多核心来做视频剪辑、渲染、多任务或未来升级 | Intel Core i5‑9400F（6核） |
在所有“多核”跑分里（Cinebench、Geekbench、CPU‑Z 等），i5‑9400F 的分数都比 Ryzen 5 2400G 高出大约 25%–35%。
这意味着当你打开多个程序、做视频编码或渲染时，i5‑9400F 能更快完成任务，系统也会更流畅。
单核跑分上，两者差距不大，甚至 i5‑9400F 在多数测试中略胜一筹。
对于日常浏览网页、Office 文档、轻度游戏（配合独立显卡）来说，单核性能足够，两者几乎没有区别。
如果你打算用电脑做“无显卡”办公或想组建小巧的迷你机，那么 Ryzen 5 2400G 是天然的选择；如果你已经有或计划买一块独立显卡，或者不需要集成显卡，那就可以省去这块芯片，直接选 i5‑9400F。
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 仅办公、网页冲浪、观看视频 | 两者皆可 | 单核足够，差异不明显 |
| 玩老旧游戏或低设置新游戏（无显卡） | Ryzen 5 2400G | 自带 Vega 可直接玩 |
| 玩现代游戏需独立显卡 | i5‑9400F | 更强多核帮助游戏流畅，同时可搭配高端显卡 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码 | i5‑9400F | 六核让多任务并行更快 |
| 轻度图形设计 / 照片编辑 | 两者皆可 | 若不想买显卡可选 Ryzen；若已买显卡可选 i5 |
| 组装迷你机 / 节能桌面 | Ryzen 5 2400G | 集成显卡省去显卡占位，功耗低 |
