简要结论
如果你只是上网、写文档、看视频、偶尔玩一些老旧或轻量级游戏，
Pentium G4600 就能满足需求，核心数少但主频高，省电又足够。
如果你需要做一点视频剪辑、图片处理、多程序同时运行，或者想玩现在的游戏（即使不是最高画质），
i5 6400 更适合。它有四个核心、更多缓存、更好的指令集支持，整体多核表现明显优于G4600。
| 场景 | Pentium G4600 | i5 6400 |
|---|---|---|
| 单线程任务（打开网页、Office、轻量软件） | 主频最高3.60 GHz，单核跑分略高（Cinebench R20单核327 vs 275）。对单线程响应快的应用来说，它的“即时感”更好。 | 主频稍低2.7 GHz，但架构更现代，单核Geekbench几乎相同（843 vs 841）。在大多数办公软件里，两者差距不大。 |
| 多线程任务（同时打开多个浏览器标签、后台下载、轻度视频编辑） | 两个核心只能并行处理一半工作量，多核跑分只有838。 | 四个核心可以真正并行完成任务，多核Geekbench高达2706，Cinebench多核1061。实际体验会明显更流畅。 |
| 游戏 | 集成显卡HD Graphics 630，GPU频率相同，但因为缺乏AVX2等新指令，某些现代游戏在CPU侧会受限。主频高可在老旧游戏中略占优势。 | 同样是HD Graphics 630，但支持AVX2、AVX等指令，对现代游戏的CPU负载更友好。总体而言，在同一显卡下，i5 6400在帧率上往往更稳。 |
| 内存 & 扩展性 | DDR4‑2400双通道，最大支持64 GB；但没有超线程，也没有AVX2。 | DDR3‑1600 或 DDR4‑2133 双通道，最大32 GB；支持AVX/AVX2，可利用更高效的指令集提升计算速度。 |
| 功耗 | TDP仅51 W，省电且散热要求低。 | TDP65 W，比G4600略高，但仍属于低功耗桌面级别。 |
日常办公 + 家庭娱乐
轻度创意工作 / 多任务
游戏爱好者
根据你平时最常做的事情挑选就好了——简单办公走G4600，想要一点点创意或玩新游戏就选i5 6400。
