简要结论
| 谁更适合 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想在笔记本或迷你主机里玩游戏、看视频、办公，追求轻薄、低功耗 | AMD Ryzen 9 8945H |
| 想在台式机里剪辑视频、做3D渲染、玩大型游戏，或者需要ECC内存做工作站 | AMD Ryzen 7 7745 |
| 测试 | Ryzen 9 8945H | Ryzen 7 7745 | 差距 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 654 pts | 744 pts | +14% |
| Cinebench R20 多核 | 6 908 pts | 7 845 pts | +13% |
| Cinebench R23 单核 | 1 813 pts | 1 932 pts | +6% |
| Cinebench R23 多核 | 17 604 pts | 19 540 pts | +11% |
| Geekbench 6 单核 | 2 702 pts | 2 769 pts | +2% |
| Geekbench 6 多核 | 12 650 pts | 14 689 pts | +16% |
| XinBench 单核 | 295 pts | 325 pts | +10% |
| XinBench 多核 | 2 762 pts | 3 221 pts | +16% |
整体来看：Ryzen 7 7745 在所有单核和多核跑分上都领先大约10–15%。这意味着它在需要大量并行计算（如视频编辑、3D 渲染、重度多任务）时会跑得更快。
| 场景 | 对性能的需求 | 哪个CPU更合适？ |
|---|---|---|
| 办公/浏览网页/影音播放 | 基础单核/轻量多核即可，功耗越低越好 | Ryzen 9 8945H – 主频4.00GHz+超频不支持，但足够应付日常。TDP仅45W，省电又能保持长续航。 |
| 轻度游戏 / 中等画质 | 单核+中等多核，GPU也重要 | 两者都能玩，但如果你想在笔记本上玩，Ryzen 9 8945H 配备了 Radeon 780M，频率高达0.80GHz，足以支撑多数手游和轻度PC游戏。若是桌面机，可搭配独立显卡，选择 Ryzen 7 7745 更有余力。 |
| 内容创作 / 视频剪辑 / 渲染 | 高并行度，多核心占主导；内存带宽和 ECC 有帮助 | Ryzen 7 7745：多核心得分最高，PCIe 5.0 通道更多，支持 ECC 内存（128GB最大），非常适合专业工作站。 |
| 家庭娱乐 / 媒体中心 | 稍微高一点的多核性能即可，功耗可接受 | 两者都可以，但如果你想把电脑放在客厅做媒体中心，桌面版的 Ryzen 7 7745 能提供更好的整体体验。 |
内存
功耗 & 散热
可扩展性
两款芯片各有侧重点，按自己的使用环境和需求挑一个就行！
