简要结论
- Ryzen 5 8645H 在所有跑分上都明显领先，单核和多核性能都更好，GPU也更强（支持光线追踪）。
- Intel i7‑1260P 虽然同样是45 W的移动CPU，但整体性能略逊一筹，尤其是在需要多核心或高频率的场景。
如果你想让电脑在日常使用、办公、多任务甚至轻度游戏中跑得更快、更流畅，选择 Ryzen 5 8645H 更合适。
如果你更偏好 Intel 系统或对某些专门的软件有兼容需求，可以考虑 i7‑1260P，但从纯粹性能来看，它会稍慢一点。
为什么 Ryzen 5 8645H 更胜一筹？
| 指标 | Ryzen 5 8645H | Intel i7‑1260P |
|---|
| 单核 Geekbench | 2558 | 2151 |
| 多核 Geekbench | 10478 | 7655 |
| 单核 XinBench | 284 | 245 |
| 多核 XinBench | 1849 | 1633 |
单核优势
- 单核跑分决定了系统启动、网页浏览、文字编辑等“单线程”任务的响应速度。
- Ryzen 的单核分数高约15%–20%，意味着打开程序、切换标签页时会感觉更顺手、更快。
多核优势
- 多核跑分影响的是同时运行多个程序、视频剪辑、渲染等需要并行处理的工作。
- Ryzen 的多核分数比 Intel 高约35%，所以在做文件同步、后台下载或开启多个浏览器窗口时，整体体验更平稳。
GPU 与图形体验
- Ryzen 搭载 AMD Radeon 760M，拥有512个Shader单元和光线追踪支持；Intel 的 UHD Graphics 750 则只有256个Shader单元，没有光线追踪。
- 对于想玩轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》）或做简单的图形设计，Ryzen 的集成显卡会提供更好的帧率和画质。
内存与扩展
- Ryzen 支持 DDR5‑5600 / LPDDR5x‑7500，速度更快；Intel 同时支持 DDR4 和 DDR5，但实际使用中往往是 DDR4，速度相对慢一些。
- 两者都支持双通道内存，但 Ryzen 的最大容量可达 256 GB，Intel 为 128 GB，虽然日常不太会用到这么大容量，但从理论上说后者更灵活。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 普通办公、网页冲浪、影音播放 | 两者都足够，但 Ryzen 会让系统启动和切换更迅速。 |
| 多任务并发（同时打开邮件、聊天、文档、浏览器） | Ryzen 的多核优势让后台任务不会拖累主界面。 |
| 轻度游戏或偶尔玩大型游戏 | Ryzen 的 Radeon 760M + 光线追踪支持，让游戏体验更佳。 |
| 内容创作（视频剪辑、图片处理） | Ryzen 的多核心和更高的单核频率能提升渲染速度。 |
| 极低功耗/长续航需求（比如超薄笔记本） | 两者 TDP 相同，但因为 Ryzen 性能更高，同样功耗下可以实现更短的充电周期。 |
小结
- Ryzen 5 8645H 是全能型冠军： 单核快，多核强，GPU 更好，内存速度也领先。
- Intel i7‑1260P 虽然不是劣势，但在多数日常场景下会稍显吃力。
如果你想让电脑在任何日常操作中都保持“爽快”，或者偶尔玩点轻度游戏，直接选 Ryzen 5 8645H 就行。如果你已经习惯 Intel 系统或有特殊软件依赖，那就挑选 i7‑1260P；但请记住，从纯粹性能角度来看，它会比 Ryzen 慢一点。
