先说结论：
| 指标 | R5 8645H | Ultra 5 225F | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 / 12 | 10 / 10 | 更多核心意味着在打开很多程序或做多线程工作（比如同时编辑文档、听音乐、浏览网页）时，Ultra 能把任务分配得更细，整体流畅度更高。R5 的核心数少，但足够应付普通办公、上网和轻度娱乐。 |
| 单核最高频 | 4.3 GHz / 5.0 GHz | 3.3 GHz / 4.9 GHz | 单核性能决定了游戏里帧率、软件启动速度以及日常“点一点就能立刻反应”的体验。两者都很不错，但 Ultra 在单核上略占优势（≈10%）。如果你经常玩需要高单核的老旧游戏，Ultra 会更顺手。 |
| 多核性能 | Geekbench‑6 多核：≈10 478 | Geekbench‑6 多核：≈14 878 | 多核得分差距大约 40%。这意味着在做视频编码、3D 渲染、批量文件压缩等需要大量并行运算的任务时，Ultra 能明显跑得更快。对普通用户来说，如果你偶尔也会做这些工作，Ultra 会让等待时间大幅缩短。 |
| TDP（功耗） | 45 W | 65 W | 更低的功耗让 R5 更适合电池供电的设备，延长续航；而 Ultra 的功耗稍高，需要更好的散热和电源支持。 |
| 集成显卡 | 有（支持轻度游戏和高清视频播放） | 没有（必须配独显） | 如果你不想买独立显卡，或者只是用来观看视频、办公，R5 自带显卡已经足够；若你计划玩 AAA 游戏或做图形设计，就必须搭配独立显卡，而这正是 Ultra 的定位。 |
| 内存速度 & 容量 | DDR5‑5600 / LPDDR5x‑7500，最大256 GB | DDR5‑6400，最大192 GB | Ultra 支持更快的 DDR5 主内存，适合需要高速内存带宽的专业软件；R5 的 LPDDR5x 则更节能、更适合移动设备。容量方面，两者都能满足大多数人的需求，只是 R5 可以装到更多 RAM。 |
| 上市时间 | 2024 Q1 | 2025‑01‑07 | R5 已经上市一年左右，成熟稳定；Ultra 是新发布的产品，技术更新但可能还在完善中。 |
R5 8645H = “轻便版”
Ultra 5 225F = “桌面加速器”
根据自己的使用场景挑选即可，无需担心其他复杂指标。祝你选到满意的 CPU！
