简要结论
| 指标 | i3 8145U | m3 7Y30 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 2.10 GHz / 3.90 GHz | 1.00 GHz / 2.60 GHz | i3 的基准和最高频率都比 m3 高，单核跑分自然更好。 |
| 多核跑分（Cinebench R20、Geekbench 6 等） | 657–2338 pts | 270–1547 pts | 在所有多线程测试里，i3 的得分大约是 m3 的两倍以上。 |
| 单核跑分（Geekbench 5/6、XinBench） | 1036–1218 pts | 675–851 pts | 单核也明显领先，意味着在打开一个程序时的响应速度更快。 |
| GPU | Intel UHD Graphics 620 | Intel HD Graphics 615 | 虽然差距不大，但 i3 的显卡略快，能玩一些低画质游戏。 |
| TDP（功耗） | 15 W | 4.5 W | m3 用电少很多，导致散热几乎不需要风扇，续航更久。 |
| 内存 | DDR4‑2400 双通道，最多32 GB | DDR3L‑1600 或 LPDDR3‑1866 单通道，最多16 GB | i3 能装更多、更快的内存，整体系统更流畅。 |
| 用户需求 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 想要“轻薄本”但又不想牺牲太多性能（办公+偶尔游戏） | i3 8145U |
| 想要“掌上游戏机”或迷你主机，用来玩老旧游戏或做轻度娱乐 | i3 8145U |
| 想要“超低功耗”设备，如平板电脑、极简笔记本，只做网页/邮件/文档 | m3 7Y30 |
| 想要长续航且不需要太高性能的日常使用 | m3 7Y30 |
简而言之，如果你关心的是速度和多任务处理，那么就选 i3 8145U；如果你更在意电池续航和极低功耗，那么 m3 7Y30 更符合需求。
