简要结论
如果你需要一台在家里或办公室里跑得最快的电脑，选 i5 8400；如果你经常外出，需要随身携带且不想让电池消耗太快，选 i5 8300H。
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 办公软件 + 浏览网页 | 两者都能应付 | 两者的单核性能都足够流畅，但桌面版的主频稍高，打开大型文档或同时运行多个标签页时会更顺手。 |
| 轻度多任务（比如同时开几个浏览器窗口和邮件客户端） | i5 8300H 有优势 | 它有 8 个线程（超线程），在多任务切换时能把工作分配到更多核心，桌面版只有 6 个物理核心。 |
| 视频剪辑 / 图片编辑 / 程序编译 | i5 8400 更好 | 这些工作往往需要高主频和大缓存来快速完成单线程或少量多线程任务。桌面版的全核频率（3.80 GHz）和 9 MB 缓存让它在这类负载下跑得更快。 |
| 玩轻度游戏 / 看高清视频 | 两者都可以，但桌面版更爽 | 游戏通常受单核影响较大，桌面版的主频和显卡频率略高，让画面更流畅；笔记本版则因为散热限制可能会降频。 |
| 随身携带 / 电池续航 | i5 8300H 必须选择 | 它的 TDP 为 45 W，比桌面版的 65 W 少很多，意味着在同样的功耗下可以跑更久，也不会因发热过高而被迫降速。 |
你主要在哪儿用？
你最关心的是哪一点？
你会做哪些重负载工作？
总之，两颗芯片各有侧重：i5 8400 是“速度王”，i5 8300H 是“便携王”。根据自己的日常使用环境和需求挑一个就行。
