简要结论
| 用途 | 推荐CPU | 为什么 |
|---|---|---|
| 随身携带、日常办公、轻度创作 | 锐龙AI 9 HX PRO 375 | 更低功耗、更好的续航；内置AI加速器，适合需要机器学习或语音识别的应用；同样能跑大多数游戏。 |
| 桌面电脑、视频剪辑、3D渲染、软件开发 | Intel Ultra 5 235 | 更多核心（14核）和更高的单核/多核峰值，适合需要大量并行计算的专业软件；桌面散热更充足，性能更稳定。 |
两者相差不大，Ultra略占优势，但差距只有几十个分数，对日常使用几乎感觉不到区别。
在大部分多线程测试中，锐龙往往稍微领先，而在 Geekbench‑5 那种“混合”负载下，Intel 表现更好。总体来说，两者都能满足普通多任务需求；如果你经常开启很多后台程序或运行大型 IDE，Intel 的多线程优势会更明显。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 写文档 / 浏览网页 / 邮件 | 任意一款 | 两者都能秒开浏览器、编辑器，无感知差异。 |
| 轻度游戏（1080p） | 任意一款 | 集成显卡性能有限，但在《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏中，两者都可玩。若想更流畅，可考虑外接独立显卡。 |
| 视频剪辑 / 渲染（1080p/4K） | Intel Ultra 5 235 | 更多核心 + 较高单核频率，让渲染软件跑得更快；桌面机还能配上强劲 GPU。 |
| 3D 建模 / CAD 软件 | Intel Ultra 5 235 或锐龙 AI 9 HX 375（视需求） | 如果是纯 CPU 工作，Intel 的多线程优势更突出；但如果你需要长时间移动设备工作，则选择锐龙。 |
| 机器学习推理 / AI 开发工具 | 锐龙AI 9 HX PRO 375 | 内置 NPU 能显著提升推理速度，即使是笔记本也能跑小模型。 |
| 编译大型项目（Linux kernel 等） | Intel Ultra 5 235 | 大核心数 + 高频率，让编译时间缩短。 |
两款 CPU 都能满足普通日常使用，只是在不同侧重点上各有千秋。根据自己的使用环境和主要任务来决定即可。
