简要结论
| 场景 | Core i5‑220H | Ryzen 7535U |
|---|---|---|
| 单核响应（打开程序、切换窗口） | 单核跑分最高，CPU 能更快完成单个任务 | 跑分略低，单线程稍慢 |
| 多任务并行（同时打开多个标签页、后台下载） | 拥有12核16线程，能同时处理更多任务 | 有6核12线程，负载下会出现瓶颈 |
| 轻度内容创作（视频剪辑、图片编辑） | 多核心优势明显，渲染速度更快 | 性能不足以跟上同类轻度创作需求 |
| 游戏（集成显卡） | Iris Xe Graphics 在多数游戏中表现稳健 | Radeon 660M 虽然支持光追，但整体帧率仍落后 |
核心原因：虽然 Ryzen 使用了更先进的制程（6 nm）和 Zen3+ 架构，但它的核心数只有一半，且单核 IPC（每周期指令数）不如 Intel 的 Raptor Lake。跑分数据直接反映了这一点——无论是 Cinebench、Geekbench 或 XinBench，Intel 都领先。
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 日常办公 / 网页浏览 / 视频观看 | Core i5‑220H | 单核快、整体响应更灵敏 |
| 偶尔做视频剪辑 / 编译代码 / 多任务处理 | Core i5‑220H | 更多核心 + 更高单/多核得分 |
| 需要超薄轻便、长续航 | Ryzen 7535U | 较低 TDP（28W）、DDR‑LPDDR 支持，可做轻薄机型 |
| 想玩集成显卡游戏但不追求极致帧率 | 两者皆可，但若预算有限建议选 Core i5‑220H，因为其整体性能更均衡 |
简而言之，如果你想让电脑“跑得快”，就选 Intel Core i5‑220H；如果你更在意“省电”与“轻薄”，可以考虑 AMD Ryzen 7535U，但请接受略低的性能。
