简要结论
| 场景 | 哪个 CPU 更占优势 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务 / 多线程工作 | i5‑220H | 它拥有 12 个核心 / 16 条线程，Geekbench‑6 多核得分近两倍于 Ryzen。更多核心意味着一次能跑更多任务，系统响应更流畅。 |
| 单线程 / 快速启动 | 两者相差不大 | 两者都能在同一核心上跑到 4.9 GHz 的最高频率。Geekbench‑6 单核略微偏向 i5，但差距只有几百分位，日常里几乎感觉不到。 |
| 功耗与发热 | Ryzen 5 220 | TDP 为 28 W，比 i5‑220H 的 45 W 少了将近一半。更低功耗意味着电池续航更久、散热更安静。 |
| 内存速度 | Ryzen 5 220 | 专门支持 DDR‑5 5600MHz，比 i5‑220H 能用 DDR‑4 或 DDR‑5，但在高频下能获得更好的带宽。 |
| 集成显卡 | 两者都不是专业显卡，但： • Intel Iris Xe（i5）在日常图形处理和轻度游戏中表现不错； • AMD Radeon 740M 支持光线追踪（但对普通游戏影响有限）。 | 对于不打算玩大型 AAA 游戏的人来说，两者差距不大。 |
i5‑220H 就像一辆多功能的 SUV：
它装了很多“座位”（核心），可以一次载着许多人（程序）去不同地方（任务）。如果你经常需要同时运行 Photoshop、Excel、浏览器和一些后台服务，它能让你不被卡顿困扰。
Ryzen 5 220 则像一辆省油的小轿车：
它的“座位”少一点，但发动机更省油（低功耗），并且配备了最新的高速道路（DDR‑5 内存）。如果你主要是上班族，上网冲浪，偶尔玩点轻度游戏，它足够用，而且不会让电脑发烫。
无论哪款，都能满足普通用户的日常需求，只是在不同的使用习惯下表现略有侧重。祝你选购愉快！
