先说结论：
如果你想要更快、更省电、能跑最新软件的服务器，E5 2630 v3 是更好的选择。
只有在你已经有只能装 LGA 2011 主板、或者对成本极端敏感时，才会考虑 E5 2689。
| 比较点 | E5 2630 v3 | E5 2689 |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 123 | 117 |
| 多核跑分 | 1190 | 1053 |
| 主频 / 睿频 | 基础 2.40 GHz → 睿频 3.20 GHz | 基础 2.60 GHz → 睿频 3.60 GHz |
| 全核频率 | 2.80 GHz | 3.30 GHz |
| 制程工艺 | 22 nm（更细） | 32 nm |
| TDP（功耗） | 85 W | 115 W |
| 内存支持 | DDR4（1600/1866） | DDR3（800‑1600） |
| 指令集扩展 | AVX、AVX2、FMA、BMI 等 | 僅 AVX |
跑分最高
更省电、更安静
新技术加持
内存升级更容易
| 用户类型 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 想让服务器跑得又快又省电，又不想改主板 | E5 2630 v3 | 新工艺、低功耗、支持 DDR4、跑分领先 |
| 已经有老旧 LGA 2011 主板，只想换个“更新一点”的芯片 | E5 2689 | 与现有硬件兼容，但性能略逊一筹 |
| 对功耗极其敏感（比如长时间运行的后台服务） | E5 2630 v3 | 更低 TDP，长期节能明显 |
| 想要最大化单核体验（例如轻量级办公、浏览网页） | 两者都不错，但 E5 2630 v3 略胜一筹 |
