简要结论
| 谁更适合 | 为什么 |
|---|---|
| Intel Ultra 7 265U | 想要轻薄、低功耗、随身携带的笔记本或迷你主机，偶尔玩游戏或做轻度创作。 |
| AMD Ryzen 7 7745HX | 想要一台能跑大型软件、视频剪辑、4K游戏甚至多任务的“桌面级”迷你电脑，或者需要可超频的高性能系统。 |
单核跑分相差不大（Cinebench 单核 ~1749 vs ~1850），但 多核跑分差距巨大（Cinebench 多核 ~10623 vs ~18452）。
换句话说，如果你经常打开很多程序、做视频渲染或玩需要多线程的游戏，R7 的优势会立刻显现。
在同一机箱里，Ultra 能让电池续航更久，也能在极薄机型中保持安静；而 R7 则需要更好的散热方案（风扇、散热器）才能发挥全部性能。
对于日常办公和网页浏览，两者都足够；如果你在做大量数据搬移或高分辨率纹理编辑，Ultra 的更快内存会让操作更顺畅，但整体差距不会像 CPU 核心那样明显。
如果你不想买独立显卡，只想玩《堡垒之夜》《原神》这类轻度游戏，Ultra 更方便；若你计划玩《赛博朋克2077》《荒野大镖客》等要求更高的游戏，最好配上独立显卡，而 R7 的 PCIe 5.0 能提供更快的数据通路。
对于追求极限性能的玩家来说，这点很重要。
| 测试 | Ultra 265U | Ryzen 7745HX | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R23 单核 | ~1749 | ~1850 | 几乎一样——单线程任务如浏览网页、Office 等几乎无差别 |
| Cinebench R23 多核 | ~10623 | ~18452 | R7 的多核性能几乎翻倍——重负载、多任务时明显更快 |
| Geekbench 5 单核 | ~1815 | ~2054 | 同样接近 |
| Geekbench 5 多核 | ~9683 | ~12920 | 再次显示多核优势 |
| Geekbench 6 单核 | ~2463 | ~2807 | 微幅领先 |
| Geekbench 6 多核 | ~8288 | ~13452 | 大幅领先 |
简单说：如果你经常开启多个程序、做视频剪辑、渲染或玩需要多线程的游戏，R7 会让你感觉“流畅”很多；如果只是偶尔打开几个标签页、写文档或看电影，两颗芯片都能满足需求。
根据自己的使用场景（是否需要携带、是否关注电池寿命、是否打算做重度创作或高端游戏）挑选即可。祝你选到满意的机器！
