先说结论：
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 多任务、视频剪辑、编程、需要同时跑几个程序 | Ultra 7 265U |
| 日常办公、网页浏览、偶尔玩游戏 | 两者都能用，差别不大；如果你更在意单线程一点点快一点，可以选 酷睿 5 120U |
为什么会有这样的区别？
1️⃣ 核心数 / 多核表现
- Ultra 7 265U 有 12 个核心 / 14 条线程，而 酷睿 5 120U 有 10 个核心 / 12 条线程。
- 在需要让所有核心一起工作的场景（比如渲染、压缩视频或同时打开很多标签页）里，Ultra 的分数明显更高（多核 Cinebench：10623 vs 9047）。
- 对于日常使用，只要你一次只用到一两个核心，差距几乎感觉不到。
2️⃣ 单核表现
- 两个处理器的单核跑分非常接近。
- 在某些测试里（Cinebench 单核）酷睿 5 120U 略高，但差距只有几十分，实际体验几乎一样。
- 所以如果你经常玩老旧游戏或运行对单线程要求极高的软件，差别也不大。
3️⃣ 集成显卡
- Ultra 7 265U 的 Iris Xe 主频 0.6 GHz，支持光线追踪，算力相当不错。
- 酷睿 5 120U 的主频只有 0.35 GHz，虽然算子数量多一些，但整体性能略低。
- 对于想在笔记本上玩轻度游戏或看 HDR 视频的人来说，Ultra 更有优势。
4️⃣ 电源与散热
- 两者都是 15 W TDP，所以在同样的散热设计下，它们的续航和发热基本一致。
- 如果你关心电池寿命，两者差别不大。
5️⃣ 日常使用感受
| 场景 | 哪个更顺手？ |
|---|
| 打开大量网页、同时跑邮件、云盘同步 | Ultra 7 265U（更多核心帮忙分担） |
| 写文档、看视频、偶尔玩《堡垒之夜》 | 两者都能；若想稍微快一点，可选酷睿 5 120U |
| 做视频剪辑、3D 渲染、编译大型项目 | Ultra 7 265U（多核优势明显） |
小结
如果你需要在同一台设备上做多任务或者偶尔玩点轻度游戏，Ultra 7 265U 是更稳妥的选择；如果你只是做日常办公、浏览网页，并且想让系统在单线程任务上稍微快一点，那酷睿 5 120U 就足够了。
两款处理器都属于“轻薄本”级别，功耗相近，所以无论选哪一个，都能得到不错的续航和舒适的使用体验。只需根据自己的主要用途挑一个即可。
